Da biste izrazili svoja osjećanja, nema dovoljno riječi, ponekad ima previše riječi, a nijedna se ne čini prikladnom. Izražavanje emocija jednako je vještina kao i pisanje ili vožnja biciklom. A vježba će ovdje pomoći, vježbajte i vježbajte ponovo.
Instrukcije
Korak 1
Razmotrite tačno ono što želite reći. Neka vaše misli budu konkretnije. Da biste riješili svoje osjećaje, razgovarajte o njima s nekim drugim u koga imate povjerenja i koji vas dobro poznaje. Čitajte knjige, tekstove pjesama, korespondenciju između Majakovskog i Lily Brik. Pjesnici su sposobni u jednom preciznom zavoju izraziti cjelokupnu složenost emocionalnih iskustava, nijanse ljudskih osjećaja. Naučite ovu umjetnost od njih. Ne morate pamtiti Byronove pjesme niti citirati Petrarku. Možda ćete odabrati jednostavnije i prozaičnije riječi, ali što je najvažnije - vaše vlastite.
Korak 2
Zapamtite, ljudima je lakše organizirati svoje misli kad ih stave na papir. Psiholozi vam savjetuju da svoja osjećanja zapišete u treće lice, kao da je riječ o strancu. Budite kreativni. Napišite kratki dijalog da isprobate različite opcije. Ova tehnika omogućit će vam da se opustite i izbacite sve svoje emocije na papir. Nakon ove vježbe bolje ćete razumjeti ono što želite reći.
Korak 3
Ako vam je lakše pismeno izraziti osjećaje, obratite se epistolarnom žanru. Ali umjesto da koristite SMS i društvene medije, napišite pravo papirnato pismo. Mnogim ljudima nedostaju koverte, poštanske marke i nazubljene linije s emocionalnim precrtavanjima i marginama. Pismo u papiru naglasit će ličnu, intimnu prirodu poruke. Ako niste spremni ispuniti cijeli list svojim mislima i osjećajima, upotrijebite razglednicu. U ovom slučaju, čak i vrlo lakonsko pismo neće izgledati premalo.
Korak 4
Na zidove postavite naljepnice u boji na kojima napišite ime jednog od osjećaja koje doživljavate. Na primjer, ako je teško pronaći riječi za izvinjenje, na naljepnice napišite: „kajanje“, „žaljenje“, „tuga“, „usamljenost“, „bol“, „ljubav“. Kada osoba kojoj se obraćate s takvom porukom pronađe sve bilješke, objasnite svaku od njih. Ako želite priznati ljubav, umjesto naljepnica koristite helijumske balone. Tada možete dati cijelu gomilu svojih osjećaja.
