Uzimanje vitamina nije uključeno u obavezne preporuke za vođenje trudnoće. Izuzetak je folna kiselina (B9), čiji se unos preporučuje započeti dva mjeseca prije planirane trudnoće i nastaviti do kraja prvog tromjesečja.
Unos folne kiseline:
- Značajno smanjuje rizik od fetalnih abnormalnosti
- Postavlja temelje vitalnim procesima: regeneracija mišićnog tkiva, zaštita bebe od štetnih faktora
- Smanjuje rizik od razvoja bolesti kod djeteta nakon rođenja kao što su: šizofrenija, depresivni poremećaji, autizam i niz malignih tumora.
- Prevencija komplikacija povezanih s placentom.
Istraživači nikada nisu postigli konsenzus. Jedna grupa stručnjaka vjeruje da nema potrebe za uzimanjem multivitamina, dovoljno je da vam hrana bude cjelovita i kvalitetna.
Suprotno tome, drugi stručnjaci govore nam o mnogim prednostima uzimanja multivitamina tokom trudnoće.
Treba napomenuti da nedostatak joda tokom trudnoće može prouzrokovati kašnjenje u mentalnom, mentalnom i motoričkom razvoju fetusa. Vitamin E djeluje antioksidativno, pozitivno utječe na tok trudnoće, jer ima svojstva slična progesteronu. Vitamin D, Omega_3, gvožđe takođe blagotvorno djeluju na tijelo.
Trudnicama se savjetuje uzimanje multivitaminsko-mineralnih kompleksa u prvom tromjesečju u slučaju nedovoljne prehrane i teške toksikoze. U ostalim slučajevima - prema nahođenju ljekara.
Ako se ipak odlučite na uzimanje multivitamina, trebali biste ga prestati uzimati u 32-33 sedmici kako biste izbjegli brzo i nepotrebno debljanje bebe.
