U osnovi, djeca od prvih dana života dobro spavaju i danju i noću. Ali postoje i bebe čiji se roditelji ne mogu pohvaliti mirnim noćima. Da bi vaše dijete bolje spavalo, potrebno je pridržavati se određenih principa ponašanja.
Instrukcije
Korak 1
Ne dramatizujte situaciju! Prvorođena djeca u većini slučajeva kasnije spavaju lošije od mlađe braće i sestara. Polako, novorođenčad se može buditi nekoliko puta noću, ali istovremeno mogu i sama zaspati, pomalo cvileći. Ako smatrate da je svako noćno buđenje razlog za zabrinutost, tada će se beba nehotice prilagoditi općoj alarmantnoj pozadini.
Korak 2
Pazite da vaša beba ima dovoljno mlijeka. Provjerite težinu bebe mjesečno ili jednom tjedno. Budući da je razlog za tjeskobu djeteta i loš san možda nedovoljna laktacija majke.
Korak 3
Suočite se s kolikama. Razgovarajte sa svojim pedijatrom o tome koji su lijekovi najbolji za vas. Ali prvo, pokušajte bez njih, na primjer, upotrijebite cijev za plin, izmasirajte trbuh ili na nju nanesite tople pelene.
Korak 4
Ne dodirujte i ne ljubite bebu dok spava. Ostavite sve manifestacije ljubavi i naklonosti u periodu buđenja, jer će to prekinuti bebin san. Neka noćni san bude prioritet cijele porodice. Ako je cijeli stan utonuo u san, tada će beba zaspati.
Korak 5
Stvorite ritual pred spavanje, poput kupovine bebe ili masaže prije nego što to učinite. Kada kupate bebu, prigušite svjetlo, razgovarajte s njom nježnim, tihim glasom. Osušite bebu nježnim pokretima kao da je masirate. Nakon par tjedana takvih vježbi, vaša će beba spavati bez noćnih buđenja i raspoloženja.
Korak 6
Isključite svjetla kada stavljate bebu u krevet, jer i najmanje osvjetljenje ometa proizvodnju melatonina u tijelu. Za vrlo uznemirenu i uplašenu djecu, uključite prigušena noćna svjetla ili ostavite svjetlo u stražnjoj sobi, a vrata vrtića neka budu odškrinuta. Ni u kojem slučaju nemojte koristiti svjetlo sa ekrana radnog televizora ili računara, ono može uplašiti bebu svojim treperenjem u mraku.
