Masaža može učiniti čuda. Uz njegovu pomoć umor nestaje, fizičke bolesti se liječe, glavobolja popušta. Ali, istovremeno, neugodni pokreti mogu naštetiti vašem zdravlju. Stoga se prije masaže, posebno mlade osobe, naoružajte znanjem i pravom tehnologijom.
Instrukcije
Korak 1
Ako su objekt vaših masažnih manipulacija hrabra leđa mladića širokih ramena, onda ih prvo zagrijte. Po leđima rasporedite ugodno mirisni gel, losion ili kremu. To će vam pomoći da opustite napete mišiće, a očaravajući miris momku može pružiti neuporedive minute zadovoljstva.
Korak 2
Čim se stražnja strana kreme osuši, osjetite prstima donji dio leđa, tamo gdje je repna kost. A odavde polako krenite leđima do vrata, prstom pritiskajući točke na lijevoj i desnoj strani kičme. Akupresurna masaža je nevjerovatno učinkovita i može ublažiti bol.
Korak 3
Čim "dođete" duž kičme do vrata, zaustavite se. Sada su vaše polje aktivnosti potiljak, vrat i podlaktica. Dobro isperite ove dijelove objema rukama. U ovom trenutku cirkulacija krvi će se povećati, edemi će se povući, kao da je s ramena pao dodatni teret, a mišići će se početi smanjivati, što znači da će rasti, što je izuzetno korisno za zdravlje.
Korak 4
Promenite pokrete rukama. Nemojte samo pritiskati kožu, štipati i gnječiti mišiće. Poškakljajte bokove mladića, a ako ste vlasnik dugih nevena, lagano (pažnja, lagano!) Izgrebajte njima čitavo područje leđa. Pokušajte eksperimentirati s pokretima masaže. Recimo da jedna ruka steže vrat, dok druga u ovom trenutku steže sakralnu kičmu. Neka za vašeg dečka ostane misterija kakav će pokret vaših ruku slijediti u sljedećem trenutku.
