Trudnica se po pravilu raduje dolasku svoje bebe. Ali nisu svi sposobni samostalno se nositi s bolovima tokom porođaja. Postoje medicinske i prirodne metode ublažavanja bolova tokom porođaja.
Instrukcije
Korak 1
Obično se za vrijeme porođaja koriste antispazmodici i ne-narkotični analgetici koji pomažu u smanjenju bolova u periodu dilatacije cerviksa. Oni su prilično djelotvorni i bezopasni za dijete, međutim, gotovo je nemoguće potpuno anestezirati porod uz njihovu pomoć.
Korak 2
Ako se bojite bola ili ga ne podnosite (neki od njih padaju u nesvijest od bolova, što je krajnje nepoželjno tijekom porođaja), zamolite svoje akušere da vam naprave epiduralnu. Ovo je najčešća metoda ublažavanja bolova i uzrokuje utrnulost ispod struka. Vaš liječnik će propisati doziranje lijekova. Postoje određene kontraindikacije za ovu vrstu anestezije, pa se počnite unaprijed pripremati za ublažavanje bolova bez samo-lijekova.
Korak 3
Najlakši način je da se unaprijed pripremite za predstojeći porod. Tehnika opuštanja puno pomaže. Prijavite se na specijalne tečajeve za buduće majke, one će vam sigurno reći kako se opustiti tokom procesa porođaja. Pročitajte i više posvećene literature za detaljne opise svakog koraka.
Korak 4
Tokom porođaja pravilno disati. Da biste to učinili, udahnite što rjeđe kratkim udisajem i izdahnite dugo. Dišite na ovaj način u trenutku početka kontrakcija, u intervalima između njih možete disati kao i obično. Ako nekoliko mjeseci prije porođaja vježbate disanje, tokom kontrakcije možda nećete uopće disati - ovo značajno smanjuje bol. Pjevajte pjesme kada je bol jaka, ali tako da ne morate često udisati. Ne vičite, tako da ne samo da ćete pogoršati dobrobit, već ćete i stvoriti probleme medicinskom osoblju.
Korak 5
Ako rađate sa suprugom, zamolite ga da vam masira zadnjicu, križnu kost i bedra kako bi značajno smanjio bol i pomogao vam da se opustite.
