Mala djeca se od odraslih razlikuju po tome što imaju svoju dnevnu rutinu. Jedu i spavaju istovremeno. Potrebe za snom se smanjuju kako vaša beba odrasta.
Karakteristike spavanja
Dijete u dobi od jedne godine više nije novorođenče, razvija se njegova intelektualna sfera, pojavljuju se osobine ličnosti. Međutim, sa stanovišta fiziologije, to je još uvijek brzo rastući organizam koji troši veliku količinu energije, koja se može nadoknaditi snom, dovoljnim trajanjem i dubinom.
U ovom dobu cirkadijalni ritam spavanja i budnosti već je formiran, a djeca samo u ekstremnim slučajevima brkaju dan i noć. To se obično događa zbog fiziološke nelagode koju dijete doživljava ili zbog neke vrste somatskog poremećaja. Međutim, kao i u dojenačkoj dobi, jednogodišnje dijete i dalje je osjetljivo na bilo kakvu vanjsku nelagodu, pa iz tog razloga njegov san može biti isprekidan. Da bi se to izbjeglo, majke bi trebale unaprijed voditi brigu o suhoj peleni za bebu (u pravilu je to još uvijek potrebno, posebno noću), hraniti, ali ne i previše, bebu, prozračiti sobu, pripremiti udoban dječji krevet.
Bolje se baviti svojim poslom nakon što beba duboko zaspi, a za to trebate vidjeti jesu li se mišići lica opustili i jesu li se šake stisnule.
Koliko spava jednogodišnje dijete?
U prosjeku, zdravo dijete spava 12-14 sati u dobi od jedne godine. Od toga je 1,5–3 sata spavanja za vrijeme ručka. To je manje nego kod bebe čiji je san 17-19 sati, ali takođe ozbiljno premašuje ovu cifru za djecu u jaslicama. Prilično dugo trajanje sna kod jednogodišnjeg djeteta objašnjava se njegovim fiziološkim karakteristikama.
Dječje tijelo nastavlja brzo rasti, akumulirajući energiju potrebnu za pravilan razvoj centralnog nervnog sistema.
Ako je u dobi do jedne godine bilo važno da roditelji oblikuju dnevni režim djetetovog života, kako bi otklonili zabunu dana i noći za njih, u dobi od jedne godine već je potrebno oblikovati stvarni režim spavanja. Da biste to učinili, važno je promatrati isto vrijeme odlaska u krevet, i danju i uveče, pravilno planirati higijenske postupke, formirati stabilnu ovisnost o ritualu odlaska u krevet: čitanje bajki, prigušena noćna svjetlost, omiljena igračka ne samo da će pomoći bebi da zaspi, već će i stvoriti odgovarajuću naviku.
Ispravno oblikovan dnevni režim spavanja i budnosti jednogodišnjeg djeteta najvažnije je sredstvo za osiguranje njegovog zdravlja i pravilan razvoj centralnog nervnog sistema.
