Dijete u prvoj godini svog života naziva se dojenjem, jer je njegova glavna hrana majčino mlijeko, koje ima korisna svojstva potrebna za normalan razvoj djeteta.
Naravno, majčino mlijeko je optimalna prehrana za djecu mlađu od godinu dana, što je idealno za dječje tijelo. Nijedna moderna prehrana ne može zamijeniti blagodati majčinog mlijeka, zbog čega se formira djetetov imunološki sistem. Tako djeca s dojenjem ili mješovitim hranjenjem rjeđe obolijevaju od prehlade, jer njihovo tijelo postaje otpornije na razne viruse i infekcije.
Poželjno je odabrati hranu za djecu mlađu od godinu dana. Jelovnik ovisi o dobi i individualnim karakteristikama djeteta. Svaki mjesec uključuje uvođenje proizvoda, jer majčino mlijeko postepeno postaje manje korisno, a djetetovo tijelo zahtijeva povećanu prehranu. Naravno, dojilja bi trebala pažljivo pratiti svoju prehranu, uključujući svježe povrće i voće. Pored toga, trebalo bi isključiti konzumaciju alkohola i šećera.
Dopunsku hranu možete uvoditi od 2-3 mjeseca. Po pravilu, prva hrana za djecu mlađu od godinu dana je primanje sokova. Morate započeti s nekoliko kapi, postupno povećavajući količinu ovisno o reakciji tijela. Manje alergeni sok je sok od jabuke koji se mora razrijediti vodom u jednakim omjerima. Ako djetetovo tijelo dobro podnosi sok, tada možete početi uvoditi drugi sok, ali samo postepeno i naizmjenično.
Četvrti mjesec djetetovog života podrazumijeva daljnju prehranu djece mlađe od godinu dana - to su povrće i voćni kašice, koje možete kupiti u specijaliziranim trgovinama dječjom hranom ili ih sami pripremiti kod kuće. Najčešće i omiljeno jelo za djecu je pire od krompira u koji možete postepeno dodavati male količine maslaca, soli i mleka.
Sljedećih mjesec dana prehrana djece prve godine života uključuje svježi sir. Ali ne vole sva djeca u ovoj dobi svježi sir u izvornom obliku. Mogu se dodati voćne kaše, pavlaka, pire od banane itd. Kako bi se dobio lijep izgled i slatkast ukus.
Za šest mjeseci već se pripremaju razne žitarice koje dječje tijelo obogaćuju potrebnim mikroelementima i vitaminima. Prvo je potrebno žitarice samljeti kako bi ih beba mogla s lakoćom progutati. Kada se pojave prvi zubi, potrebno je postupno uvoditi čvrstu hranu, uz pomoć koje se razvija govorni aparat i formira struktura zuba.
Sa 7-8 mjeseci, mesni proizvodi i jela od ribe mogu se uvesti u prehranu djece mlađe od godinu dana, nakon drobljenja i uklanjanja kostiju. Preferirani načini kuhanja za malu djecu su vrenje ili kuhanje na pari. Zbog toga u proizvodima ostaje maksimalna količina hranjivih sastojaka koja su djetetu potrebna.
Do jedne godine dijete se navikne na osnovni set hrane za odrasle. Povremeno možete davati slanu hranu (kiseli krastavci, slana riba), što pozitivno djeluje na metaboličke procese, a također povećava apetit.
Kada se pojave zubi, ne biste trebali djetetu nuditi trljano posuđe, pustiti ga da počne samostalno žvakati i probavljati hranu. Započnite s malim komadićima (poput klina jabuke), a kasnije možete sami pokušati odgristi cijelo voće.
Kroz život ne zaboravite na običnu vodu za piće koja je jednostavno neophodna za unutrašnje procese djetetovog tijela. U ovu količinu ne moraju biti uključeni sokovi, čajevi, mliječni proizvodi. U pravilu je u vrućoj sezoni i kada se tjelesna temperatura povisuje potrebna velika količina vlage od koje dio isparava znojem s površine kože na visokim temperaturama zraka i tijela.
