Prema Ušakovljevom rječniku, ljubomora je „strastveno nepovjerenje, bolna sumnja u nečiju odanost, ljubav i potpunu odanost“. Uprkos činjenici da je ovaj osjećaj često povezan s ljubavlju, ljubomora ne jača veze, već ih, naprotiv, uništava.
Da biste se riješili ljubomore, vrijedi shvatiti zašto i zbog čega sumnjate u odanost voljene osobe. Psiholozi identificiraju nekoliko razloga za pojavu ljubomore. Tu spadaju: strah od usamljenosti, nisko samopoštovanje, emocionalna ovisnost o voljenoj osobi, opsesija vezama i sebičnost. Oni koji su već prevareni također pate od ovog destruktivnog osjećaja, jer je puno teže vratiti povjerenje nego ga izgubiti.
Sljedeći je korak razdvajanje stvarnih razloga ljubomore od onih izmišljenih. Napravite jednostavnu vježbu: nacrtajte okomitu crtu u sredini lista papira, u prvi od rezultirajućih stupaca zapišite stvarne "greške" svog partnera, u drugi - svoje pretpostavke i sumnje. Najvjerojatnije će posljednja lista biti mnogo obimnija, a unosi u prvom stupcu bit će ograničeni na jedan ili dva retka. Koristite ovu metodu svaki put kada osjetite da vas preplavljuju sumnje u osjećaje vašeg voljenog. Stalne brige mogu dovesti ne samo do hlađenja odnosa i čestih svađa, već negativno utječu na vaše zdravlje, što rezultira neurozama, poremećajima spavanja, depresijom.
Jedna od najčešćih grešaka koje žene čine je „rastvaranje“u vezi. Ako ste zaboravili na svoje najbolje prijatelje, napustili omiljeni hobi i s oduševljenjem počeli opremati porodično gnijezdo, onda nije iznenađujuće što od muškarca očekujete istu posvećenost. Međutim, predstavnici jačeg spola raspoređeni su malo drugačije. Za njih je važno zadržati pravo na privatnost. Ne biste trebali kriviti voljenu osobu što ne želi provesti svaku minutu pored sebe, a također vam u glavi crtaju scene izdaje kada kasni s posla. Čuvaj se! Obnovite garderobu, prijavite se na tečajeve stranih jezika, kupite članstvo u teretani. Sjetite se svojih hobija: možda vrijedi isplesti divan džemper koji već godinu i pol čezne u ormar? Aktivna, energična žena muškarcu je mnogo zanimljivija od dosadnog domaćina koji ga želi staviti na raspolaganje.
