Sama riječ "mantra" u prijevodu sa sanskrta znači "oslobađanje ili zaštita uma". Smatra se da izgovaranje mantri daje predivne rezultate. Mnogi duhovni učitelji tvrde da čitanje, pa čak i slušanje mantri, mijenja tijelo na ćelijskom nivou.
Instrukcije
Korak 1
Ako tek počinjete izgovarati mantre i to sami, trebate uzeti u obzir nekoliko osnovnih pravila ove prakse.
Korak 2
Mantre su najčešće izravna privlačnost drevnim bogovima, njihovoj hvali i napjevima. Mantre nisu zahtjevi ili žalbe, već su pokušaj energetskog prilagođavanja i identifikacije s određenim vibracijama i energijama. Tokom ispravnog čitanja mantri, ljudi postaju usklađeni sa Univerzumom, prilagođavaju mu se istoj valnoj dužini, naravno, ovo donosi nevjerovatne rezultate.
Korak 3
Da biste odabrali mantru, morate razumjeti zašto je želite pjevati, u koju svrhu ili potrebu. Odaberite mantru iz pouzdanog izvora, najbolje je kontaktirati kolege praktičare, proučiti dobre web stranice, poslušati izvođenje mantri (to se može učiniti, na primjer, na Youtubeu). Imajte na umu da je značenje mantre sporedno, zvuk je mnogo važniji. Da biste odabrali najprikladniju mantru za vas, poslušajte nekoliko opcija, koncentrirajte se na svoja osjećanja, pokušajte shvatiti koja mantra izaziva najveći odgovor u vama. Obavezno pronađite pisani tekst mantre, što će vam omogućiti da ga naučite bez grešaka. Tek nakon pamćenja teksta, počnite savladati pjevanje.
Korak 4
Pronađite odgovarajuće osamljeno mjesto na kojem vas niko ne bi smio ometati. Lezite ili sjednite uspravnih leđa. Opustite se, pustite misli, usredotočite se na unutrašnje senzacije. Udahnite i izdahnite tri puta. Zatim počnite pjevati ili slušati mantre (u ovom slučaju ponovite ih u sebi). Mantru treba izgovarati 3, 9, 18, 27 ili 108 puta. Neke mantre zahtijevaju određeni broj ponavljanja, obično naznačenih u opisu.
Korak 5
Obratite pažnju na izgovor i intonaciju. Jačina mantre trebala bi vam biti ugodna. Zvuk vašeg glasa ne bi vam trebao zvučati grubo ili glasno. Pritom biste trebali osjetiti rezonanciju u kostima lobanje. Jednom kad uhvatite ovu ispravnu senzaciju, nećete je zbuniti ni sa čim. Ispravno reproducirana mantra daje tijelu neviđen osjećaj lakoće, može se činiti da pjevate cijelim bićem.
Korak 6
Ako iz nekog razloga nemate priliku da se povučete, a ne želite izgovarati mantre naglas, možete ih izgovoriti sami sebi, a može se pojaviti i osjećaj lakoće, samo je potrebno malo više koncentracije.
Korak 7
Mantre treba izgovarati svaki dan dok se ne postigne rezultat za koji se nadate da ćete postići ovu praksu. Neki nastavnici preporučuju mantranje mantri tri tjedna, najčešće se u to vrijeme pojavi željeni rezultat.
