Mnogo je ljudi koji se ne usude započeti razgovor s nepoznatim ljudima, čak i ako to žele. Na primjer, momak je volio djevojku. Ili, naprotiv, djevojci se mladić očito svidio. Čini se, što je lakše - prići, upoznati se / Ali "noge ne nose", a jezik kao da se lijepi za grkljan. Želite govoriti, privući pažnju i ne možete se natjerati da to učinite. Strah pokriva: što ako naletim na oštro odbijanje i nađem se u neugodnom položaju? Kako prevladati strah od izlaska?
Instrukcije
Korak 1
Ako ste sramežljiva, dojmljiva osoba, zaista vam je teško natjerati se da kršite tuđi lični prostor. Internet vam ovdje može biti od velike pomoći! Pronađite sebi nekoliko foruma po svom ukusu, postanite njihov redovni sudionik. Razgovarajte u PM-ima sa onim članovima foruma koji vas zanimaju. Pogotovo ako su suprotnog pola. Ovo će se pripremiti za sljedeću fazu - prelazak sa virtualnih poznanstava na stvarna.
Korak 2
Koristite samohipnozu. Ponavljajte sebi što je češće moguće: "Ako razgovaram sa strancem (ili strankinjom), neće se dogoditi ništa loše." Pokušajte se uvjeriti: ako razgovor započnete mirnim, uljudnim tonom, oni će vam najvjerojatnije odgovoriti na isti način, a ne smijati se ili se naglo "odmaknuti".
Korak 3
Pokušajte se češće dovoditi u situaciju da to želite ili ne, ali morate razgovarati sa strancima! Zatražite da vam objasne put (na primjer, kako doći do ustanove ili lokalne atrakcije), provjerite cijenu robe kod prodavca, raspored autobusa na blagajni itd. Čak i ako trenutno nećete ništa kupiti ili nekamo otići. Ovo je vrsta treninga. Ne zanemarujte ih.
Korak 4
Ni u kom slučaju se nemojte mučiti mislima: "Kako sada izgledam?", "I kakav utisak ostavljam?" Oni ne vode ničemu dobrom, oni samo povećavaju vašu sramežljivost. Umjesto toga, recite sebi: "Dobro sam, u redu."
Korak 5
Neki zanimljivi hobi ili hobi puno pomažu. Osoba koja se u nekom poslu osjeća kao stručnjak, posebno gospodar, nehotice počinje osjećati samopouzdanje. Na primjer, tiha, stidljiva djevojka lijepo veže. Ako izloži uzorke svog rada na forumu rukavica, sigurno će dobiti puno oduševljenih odgovora i pohvala. To će joj povećati samopoštovanje, što je vrlo važno za prevladavanje straha od spojeva.
Korak 6
Ako sve drugo zakaže, ne možete bez kontaktiranja kvalificiranog psihologa.
