Ako trudnoća teče bez komplikacija i nema problema s blagostanjem, tada se ovo razdoblje može pamtiti kao najnevjerojatnija i najdivnija životna faza, koja svakog mjeseca donosi nove emocije i senzacije. Međutim, ako iščekivanje djeteta padne na hladnu sezonu, važno je zapamtiti da ovaj period ima svoje osobine i karakteristične nijanse.
Vitaminizacija
Zimi se količina vitamina u povrću i voću značajno smanjuje, a ako se tome doda nedostatak sunčeve svjetlosti, tada se na prvom mjestu pojavljuje problem smanjenja imuniteta buduće majke.
Očito je da prehrana trudnice treba biti uravnotežena, bogata osnovnim vitaminima i bez dodatnih kalorija.
Stoga, u nastojanju da bebi zimi daju tako deficitarne vitamine, mnoge mlade majke kupuju tropsko voće u velikim količinama.
Vrijedno je razmisliti o takvoj "vitaminskoj terapiji" - koliko će koristi donijeti tijelu?
Nije tajna da se ovi plodovi beru nezreli, nakon čega se tretiraju raznim konzervansima kako bi se sačuvao njihov izgled tokom transporta do naših šaltera.
Ljetno povrće - rajčice, krastavci, tikvice, kojih zimi ima u izobilju u trgovinama, odlikuje se ne samo vodenim okusom karakterističnim za proizvode iz staklenika, već i visokim sadržajem nitrata.
Kako bi se trudnicama osigurala pravilna prehrana, preporučuje se zamjenu krastavaca i paradajza povrćem koje se bere u jesen: repom, repom, mrkvom, kupusom.
Egzotično voće može se zamijeniti smrznutim bobicama uzgajanim u našoj traci: brusnicama, brusnicama, borovnicama, šipkom.
Ova mjera smanjuje rizik od alergija, poboljšava rad bubrega i majci i djetetu pruža kompleks esencijalnih vitamina.
Zdravstvena zaštita
Zimi se tradicionalno povećava broj respiratornih bolesti, čija će zaštita buduća majka imati preventivne mjere koje su sigurne za zdravlje djeteta.
Prirodni vitamini za trudnice pomoći će u održavanju imuniteta na odgovarajućem nivou: luk, beli luk, kopar, rikola, bosiljak.
Prije putovanja javnim prijevozom ili posjeta gužvi, nužno je podmazati krila nosa oksolinskom mašću.
Posebnu pažnju treba obratiti na udobnu odjeću i obuću koja sprečava i pothlađivanje i prekomjerno pregrijavanje tijela.
Bunde mogu biti preteške i neudobne, ali izdužene donje jakne podesivog struka idealne su za zimske šetnje.
Slojevitost je glavni trend za trudnice. Prvo, moderni modni trendovi dopuštaju, pa čak i pozdravljaju kombinaciju različitih tekstura, boja i stilova u jednom ansamblu, a drugo, prisustvo nekoliko slojeva odjeće omogućava vam održavanje udobnih uslova za buduću majku.
Vruće je - skinuli su bluzu ili prsluk; postalo je hladno - stavite ga ponovo, ne dovodeći u pitanje zdravlje i izgled.
Najbolje cipele za trudnice su mekane, oblikovane, s neklizajućim đonom i kopčama na čičak.
Takve cipele predstavljene su u širokom asortimanu i pomoći će vam da izgledate elegantno i moderno, jer trudnoća nije razlog da uskratite sebi želju da budete lijepe i moderne.
Zimska ljepotica
Briga za kožu i kosu zimi uvijek zahtijeva posebnu pažnju, a dok čekate dijete - dvostruko.
Suha koža tokom trudnoće čest je problem, koji zimi pogoršava suh zrak u dnevnim boravcima.
Koži je potrebna redovita hidratacija, kako iznutra tako i izvana. To je olakšano upotrebom hidratantnih krema i popijenom dovoljnom količinom čiste vode.
U slučaju tendencije ka edemu, preporuča se dogovoriti stopu potrošene vode sa ljekarom.
Ako je moguće, trebali biste napustiti upotrebu industrijskih krema i početi raditi domaću kozmetiku koja ne sadrži štetne aditive, a idealno bi bilo uzeti u obzir karakteristike vaše kože.
Korištenje prirodnih baznih i esencijalnih ulja, biljnih dekocija i uklanjanje umjetnih aditiva, parabena i konzervansa dovesti će do poboljšanja stanja kože i njenog blistavog zdravlja.
Važno je zapamtiti da se hidratantne kreme ne smiju nanositi neposredno prije izlaska.
Najbolja zaštita od mraza i vjetra su masne kreme koje sadrže vitamin E.
Kreme se nanose na lice i ruke 15-20 minuta prije izlaska, tako da voda u njihovom sastavu ima vremena da se upije, a komponente kreme tvore najtanji zaštitni film na koži.
Kosu možete redovito tetošiti uljnim oblogama, koristeći ulja koja su savršena za vaš tip kose.
Odbijanje šampona, koji uključuju sulfate i upotreba biljnih dekocija za ispiranje, također će koristiti ljepoti i zdravlju uvojaka buduće majke.
