Halva je orijentalno jelo napravljeno od jednostavnih sastojaka. Ova je poslastica vrlo korisna, naravno ako je pripremljena prema GOST-u. Tokom trudnoće halva će imati blagotvoran učinak i na majku i na nerođenu bebu.
Za i protiv
Halva ima mnogo prednosti u odnosu na drugu slatku hranu. Plus je što sadrži samo prirodne sastojke - med, sjemenke suncokreta i ribane orašaste plodove. Uprkos svojoj slatkoći, sadrži samo voćni šećer. Loša strana je što je ovaj orijentalni proizvod visokokaloričan. Zbog toga se ne smije zloupotrebljavati.
Sorte halve i vitamini
Halva ima nekoliko sorti. Najčešći je suncokret. Može biti i sezam, badem i kikiriki. Suncokretova halva sadrži vitamine poput PP1, B1 i F1. Ovi su vitamini neophodni tijelu, a upotreba suncokretove halve tokom trudnoće poboljšava zdravlje.
Sezamova halva. Na istoku je ova vrsta halve prepoznata kao efikasan lijek protiv ARVI i prehlade. Sadrži puno fosfora, vitamina B, a obogaćen je i cinkom i kalcijumom. Svi ovi vitamini su neophodni ženi tokom trudnoće.
Bademova halva. U poređenju sa drugim vrstama halve, ova sorta je manje kalorična. Sadrži dovoljnu količinu vitamina D, koji je neophodan trudnicama u prvom i drugom tromjesečju za pravilno stvaranje kostiju kod djeteta.
Halva od kikirikija obogaćena je vitaminima B2, PP i linolnom kiselinom. Svi ovi vitamini zajedno pozitivno djeluju na nervni sistem trudnice.
Kontraindikacije
Blagodati upotrebe halve tokom trudnoće očigledne su ako nema kontraindikacija. Halva se ne preporučuje ako imate bolest jetre ili žučne kese, ako ste alergični na barem jedan od sastojaka ili ste pretili. Kod dijabetes melitusa, kupujući halvu, morate pažljivo pročitati sastav. Ne bi trebalo biti šećerne melase.
U ranim fazama možete jesti 50-100 g halve dnevno, u drugom tromjesečju ─ više od 30 g. Posljednjih mjeseci bolje je isključiti iz prehrane, jer to može izazvati alergije kod fetusa. Halvu ne treba konzumirati s mliječnim proizvodima ili drugim slatkišima.
Trudnicama nije zabranjeno jesti druge orijentalne slatkiše. Najčešće se izrađuju od prirodnih proizvoda (orašasti plodovi, med, sjemenke sezama, sušeno voće, mak i nigela, kandirano voće, grožđice, kokos) i ne sadrže razornu količinu ugljikohidrata i masti, za razliku od kolača, kolača ili kolačića.
Naravno, u svemu što trebate promatrati mjeru. Trebali biste se suzdržati od upotrebe ako ste alergični na tamo sadržane komponente. Tokom trudnoće bolje je pojesti 30 g orijentalnog ukusa nego komad torte ili kolača.
