Danas se stvaraju mnogi uređaji za ugodnu trudnoću. Da bi se smanjilo opterećenje na leđima, stvorio osjećaj sigurnosti, a također kako bi se spriječile strije tijekom trudnoće 24-28 tjedana, ženama se propisuje nošenje posebnog pojasa za potporu.
Potrebno
- - zavoj za trudnice, kaiš za trudnice;
- - zavojne hlače za trudnice;
- - kaiš za šal.
Instrukcije
Korak 1
Otkrijte treba li vam trudnički pojas. Ako ste atletska osoba s treniranim mišićima, zavoj se ne smije nositi. Pa, ako vam je teško trpjeti bolove u leđima, imate osteohondrozo ili zakrivljenost kičme, slabe trbušne mišiće ili bilo koju vrstu akušerske patologije, tada će vam nošenje pojasa za trudnice zaista biti spas.
Korak 2
Odaberite porodni zavoj odgovarajuće veličine, prethodno izmjerivši struk na nivou pupka. Isprobajte zavoj, pazeći da je udoban za nošenje. Pojas bi trebao biti širok, tako da se ne uvija kada se nosi i ne stvara vam nelagodu. Ako je lagan i gotovo se ne vidi ispod odjeće, izrađen od elastične i prozračne tkanine, bez šavova, a poseban pleksus vlakana savršeno podržava trbušne mišiće, tada je upravo to ono što vam treba.
Korak 3
Nosite pojas za trudnice preko donjeg rublja kako biste se zaštitili od stalnog pranja. Ne radite to u uspravnom položaju, već ležite na leđima, a trbušni mišići nisu istegnuti. Preporučuje se da neko vrijeme ležite tiho, tako da se dijete pomakne odozdo dolje više. Fiksirajte porodni zavoj čičak-om dok ne bude ugodan, tako da ne vrši prevelik pritisak na trbuh i da se ne olabavi. Prevrnite se na bok i polako ustajte.
Korak 4
Zavoj-hlače za trudnice s ušivenom gumicom ublažavaju stres na leđima i podržavaju trbuh bez stezanja. Trbuh se povećava, rastežući traku. Takav zavoj se također proizvodi u obliku kratkih hlača. Nosite i porodni zavoj dok ležite. Budući da se majice sa zavojima za trudnice koriste kao donje rublje, kupite nekoliko ovih proizvoda kao zamjenu.
Korak 5
Ako je vaše omiljene traperice ili suknju već teško zakopčati, nabavite poseban rupčić u rodilištu. Elastična tkanina maramice sakrit će činjenicu da je odjeća otvorena i spriječit će vam da sklizne s bokova. Šal vezan u struku rasteretit će kralježnicu, obavljajući, donekle, funkciju zavoja. Ponekad se koriste obični šalovi.
Korak 6
Možete odabrati šal koji odgovara glavnoj odjeći. Ili, obratno, istaknite ga kao nezavisni element vaše odjeće. Sakrijte ga ispod očiju ispod bluze ili ga istaknite svijetlom mrljom dopadljivog uzorka, uzvišenim bojama, čipkastim oblogama - sve ovisi o vašoj želji. Neke trudnice kupuju nekoliko pojaseva sa šalovima, kako kažu, u svim prilikama. Inače, oni su jeftini.
