Nakon što saznaju o svojoj trudnoći, žene počinju postavljati mnoga različita pitanja. Najvažniji od njih je trenutak koji se odnosi na mogućnost spajanja posla i trudnoće.
Može li trudnica raditi u potpunosti?
Neke trudnice imaju tendenciju da se potpuno izoliraju od bilo kakvog posla. Drugi, naprotiv, svoj novi položaj ne smatraju valjanim razlogom za privremeni prekid rada. Ko od njih radi ispravno i je li opravdana kombinacija posla i trudnoće?
Ako liječnik zbog zdravstvenog stanja preporuči odmor, neophodno je na neko vrijeme napustiti posao. U nedostatku rizika za normalan tok trudnoće, nije zabranjeno posjećivanje radnog mjesta.
Radno mjesto opremljeno modernom opremom, ljubazan tim, topla atmosfera, mogućnost pravljenja pauza za odmor i ručak - idealni uslovi za nastavak rada u zanimljivoj poziciji. Uz sve ovo, primanje materijalne podrške u obliku nadnica može se smatrati ugodnim bonusom. U ovom su slučaju trudnoća i omiljeni posao kompatibilni.
Ako radna aktivnost, radna atmosfera, radni uvjeti ne donose pozitivne emocije, pa čak i odvedu u depresiju, bolje je uzeti porodiljsko odsustvo.
U svakom slučaju, tokom perioda od 30 sedmica, posao će morati biti zaustavljen koristeći porodiljsko odsustvo (70 dana prije porođaja i 70 dana nakon).
Pravilna organizacija radnog dana
Odlučivši nastaviti raditi tokom trudnoće, morate pokušati izbjeći stresne situacije. Kada radite za računarom, dozvoljeno je sjediti za njim ne više od 6 sati dnevno. Kada radi neaktivno, trudnici se savjetuje da s vremena na vrijeme ustane kako bi malo prohodala i ugrijala se. Pored toga, radni prostor treba povremeno provjetravati.
Pravilna prehrana je vrlo važna za trudnicu. Preporučljivo je odreći se grickalica sa sendvičima i dati prednost punim obrocima u menzama.
Ako na radnom mjestu nema menze, pripremljene obroke treba nositi od kuće.
Radna odjeća trudnice, prije svega, trebala bi biti udobna. Poželjno je da bude izrađen od prirodnih materijala i da ima labavu prilagodbu.
Žene u položaju moraju poštovati režim rada i odmora. Potrebne su svakodnevne šetnje na svježem zraku. Spavanje bi trebalo biti najmanje 9 sati dnevno. Važnu ulogu igra ne samo fizički, već i moralni odmor. Stoga je vikendom važno zaboraviti na radne trenutke, uživajući u odmoru sa porodicom.
Tako buduće majke, ako iz zdravstvenih razloga ne postoje kontraindikacije, mogu kombinirati trudnoću i posao. Glavna stvar je slijediti preporuke stručnjaka.
