Porođajni bolovi su kontrakcije mišića maternice. Tokom ovog procesa, beba se kreće naprijed duž rodnog kanala. Osjećaji koje buduća majka doživljava u tim trenucima mogu se usporediti s bolovima tijekom menstruacije, samo pojačani stotinama puta.
Instrukcije
Korak 1
Jedna od glavnih grešaka koje žene koje rađaju tijekom poroda čine panika i strah. Ženi se čini da će je sada rastrgati nesnosni bolovi i počinje vrištati, juriti po sobi, zahtijevati sredstva za ublažavanje bolova ili joj dati carski rez. A ako se dogodilo da je u početnoj fazi porođaja buduća majka sama na odjelu, bez stalnog nadzora medicinskog osoblja, potpuno je histerična.
Korak 2
Stoga, kako biste lakše preživjeli kontrakcije, unaprijed se pripremite za ovaj postupak. Nekoliko mjeseci prije porođaja, prijavite se za specijalne tečajeve ili pohađajte predavanja koja se održavaju u prenatalnim klinikama i porodilištima. Naučit će vas kako pravilno disati, masirati donji dio leđa i pokazati vam položaje u kojima su kontrakcije manje bolne.
Korak 3
Ako se bojite ostati sami na odjelu s kontrakcijama, uzmite sa sobom na rođenje muža, majku, sestru ili djevojku kao partnera. Partner će vas i moralno podržati i masirati će donji dio leđa, a ako je potrebno pozvat će opstetričara ili medicinsku sestru.
Korak 4
Ni u kom slučaju ne biste trebali vikati za vrijeme kontrakcija. Uštedite svoju snagu i dalje će vam trebati. Svaki put kad se novi val kontrakcija zahvati, razmislite o djetetu. Njemu je u ovim trenucima mnogo teže nego vama. Uz to, uz plač odsiječete kisik svojoj bebi. Bolje je izgovarati zvukove O, U i I. Također je važno pravilno disati za vrijeme kontrakcija. Na samom početku treba duboko udahnuti, a na vrhuncu borbe - kratko i naglo (kažu i disati kao pas).
Korak 5
Umjesto da se napnite i usredotočite na bol, opustite se. Na primjer, možete zatvoriti oči i zamisliti da niste u rađaonici, već da plivate u toplom moru. I borba umjesto morskog vala - naglo je zaronila, spustila i pustila. Nekima klasična muzika pomaže da se opuste. Stoga vrijedi unaprijed prenijeti mirne melodije na telefon i ne zaboravite ponijeti slušalice sa sobom.
Korak 6
Tretmani vodom također mogu pomoći u ublažavanju kontrakcija u ranoj fazi porođaja. Danas mnoga porodilišta imaju priliku da se istuširaju, pa nemojte zanemariti ovu metodu. Usmjerite topli mlaz vode na donji dio leđa kako biste olakšali bol.
Korak 7
Ne lezite tokom kontrakcija. Šetajte više, to će pomoći maternici da se brže otvori. Takođe potražite položaje koji osjećaju manje bola. Neki lakše podnose kontrakcije skačući na fitball, drugi stojeći na sve četiri, a treći čučeći.
Korak 8
Kod kontrakcija je također važno ne propustiti pokušaje. Čim većim dijelom stvarno želite otići na toalet, nazovite akušera ako ga u tom trenutku nema. Napokon, uskoro ćete roditi svoju bebu. Pokušaji su u pravilu bezbolni za većinu žena. Ovdje je glavno slušati savjete opstetričara i pravilno gurati - ne naprezati mišiće lica, već sve snage usmjeriti u karlicu.
