Parovima koji planiraju trudnoću korisno je znati koji su dani najplodniji, iako to nije potrebno kod redovnog odnosa. Da bi se utvrdilo vrijeme kada je oplodnja najvjerovatnija, koristi se nekoliko metoda - Ogino metoda, temperaturna metoda, posebna ispitivanja.
Instrukcije
Korak 1
Ogino metoda omogućava vam izračunavanje vremena ovulacije kod žene praćenjem menstrualnog ciklusa. Prosječni ženski ciklus traje dvadeset i osam dana, a ovulacija se događa usred ciklusa. Ali u stvari, ciklus se često gubi pod utjecajem različitih faktora, ponekad se ovulacija možda neće dogoditi u određenom mjesecu, a ponekad se dogodi dva puta po ciklusu. Stoga se Oginoova metoda temelji na trajanju od posljednjih dvanaest ciklusa.
Korak 2
Držite kalendar menstruacije tokom cijele godine. Utvrdite koji je ciklus u posljednjoj godini bio najkraći i od ovog broja oduzmite 18 dana, a dobiveni broj, uzet od početka ciklusa, bit će prvi povoljan dan za začeće. Zatim oduzmite 11 od najdužeg ciklusa da biste dobili zadnji dan. Na primjer, ako je najkraći ciklus trajao 26 dana, a najduži 32 dana, tada od osmog do dvadeset i prvog dana sljedećeg ciklusa postoje dobre šanse da zatrudnite.
Korak 3
Dan ovulacije, odnosno najpovoljniji za začeće, odredite temperaturnom metodom. Da biste to učinili, morate svakodnevno ujutro izmjeriti bazalnu temperaturu pomoću običnog termometra. Tipično je bazalna temperatura zdrave žene 37 ° C, ali zbog povećanja nivoa progesterona tokom ovulacije ona se povećava. Nakon toga, jaje se pušta još dva do tri dana, pa je i ovo vrijeme povoljno za začeće. Ali temperaturna metoda nije uvijek precizna, jer se bazalna temperatura može mijenjati s nesanicom, tjeskobom, prehladom.
Korak 4
Jedan od najtačnijih načina za otkrivanje povoljnih dana za začeće je korištenje testova za ovulaciju. Kupite ove testove u apoteci, slični su testovima za trudnoću. Koristite test pet do šest dana ili manje prije očekivane ovulacije. Slijedite upute i na kraju pogledajte traku - ako postane svijetla poput kontrolne, ovulacija će nastupiti za dan ili dan i pol.
Korak 5
Najpouzdaniji način utvrđivanja ovulacije je ultrazvučno skeniranje kojim se može nadgledati oslobađanje jajne stanice. Postoje i metode koje pomažu u pronalaženju povoljnih dana za začeće i temelje se na intenzitetu kristalizacije sline. Napravite takvu analizu u klinici ili kupite uređaj za kućnu upotrebu.
