Problemi u porodici i odnosi sa voljenima uvijek se percipiraju posebno oštro, jer su takvi problemi koji nas lako zbunjuju i prodiru u naša srca. Isprobajte sljedećih nekoliko koraka da biste riješili porodični problem.
Instrukcije
Korak 1
Prije svega, krenite na putovanje prema sebi, započnite dijalog sa sobom. U ovoj je fazi važno potpuno razumjeti svoj problem, priznati njegovo postojanje, pokušati ga odjenuti u jasnu i jasnu formulaciju, na primjer, poput ove: "Moj problem je taj …". Izjava problema pomaže vam u definiranju pozitivnog cilja, to jest, budući da želite da se problem riješi, onda želite … što? Formulirajte ovako: "Želim …". Šta želiš? Konkretno razumijevanje onoga što ne želite i čemu težite već je uspjeh u rješavanju problema.
Korak 2
Izgradite dijalog sa voljenima. Razgovor je najkonstruktivniji način rješavanja porodičnih problema. Podijelite svoje misli, iskustva, strahove, očekivanja sa onima u komunikaciji s kojima postoji nesporazum. Ne bojte se biti iskreni.
Korak 3
Pozovite se na iskustva starijih ili uglednih ljudi. Najvjerovatnije, ne samo da ste se suočavali sa sličnim problemima, već će vam vjerojatno pomoći i vanjska perspektiva i dobro utemeljeno mišljenje osobe kojoj vjerujete.
Korak 4
Obratite se stručnjaku ako smatrate da situacija izmiče kontroli i da se ne možete sami nositi sa rješavanjem problema. Da biste to učinili, prijavite se za konzultacije s porodičnim psihologom ili psihoterapeutom.
Korak 5
Radite na sebi svake minute, svakog dana. Prisilite se ako je potrebno. Pod pritiskom analize i introspekcije nijedan problem ne može podnijeti.
