Povjerenje je temeljna komponenta dobrog odnosa, bilo da je to prijateljstvo ili ljubav. Uz sve to postoje ljudi kojima je pametnije ne vjerovati, općenito se sposobnost povjerenja može pripisati osobinama ličnosti. I naravno, to je dinamična struktura. U vezi s voljenom osobom dolazi do gubitka povjerenja iz različitih razloga. Ali da bi se, ipak, obnovili odnosi, može se i treba raditi na vraćanju povjerenja.
Instrukcije
Korak 1
Dajte si vremena da se pozabavite obmanom, bolom, mržnjom, sumnjama i svime zbog čega ste izgubili povjerenje u svog muža. Anksioznost, bol su prirodna reakcija kao odgovor na traumatičnu situaciju. Oni imaju svoje faze razvoja u vremenu, ljudska psiha sama prolazi te faze. I ne možete ih otkazati, možete si samo pomoći da ih preživite. Neka vaše emocije nestanu uz pomoć sporta, fizičke aktivnosti.
Korak 2
Stalno razmišljajte o svom stanju. Pusti situaciju. Ne trebate to zaboraviti ili pokušati izbrisati iz sjećanja, samo ga prihvatite i pustite da ostane u vašoj prošlosti.
Korak 3
Oprostite počinitelju - ovo je vrsta resursa, čišćenje nakon iskustva. Vi sigurno niste Bog da opraštate grijehe. Ali, oproštaj smatrajte svakodnevnim, svakodnevnim značenjem kao prepuštanje pritužbi i grešaka osobi koja ih je počinila (mužu, partneru). Inače će vas negativne emocije izjesti iznutra, i doslovno i figurativno.
Korak 4
Neka svijet i ostatak ljudi budu takvi kakvi jesu. Samo priznajte jedinstvenost svega i svih, kao i moguće nesavršenosti. To će vam dati snagu koju vam oduzima sumnja i želju da sve prilagodite sebi.
Korak 5
Preusmjerite pažnju sa vanjskog svijeta (sumnjičavost, nepovjerenje prema mužu) na vaš unutarnji svijet. Razvijte svoje najbolje osobine, ostvarite svoje interese i talente. Naučite imati optimističan pogled na svijet.
Korak 6
Naučite prihvatiti sebe, svoj integritet, svoje karakteristike, što daje samopouzdanje i mir. Koristite različite metode - samohipnozu, meditaciju, "metodu kruga resursa" iz NLP-a, metodu razgovora sa subpersonalnostima pozitivne psihoterapije.
Korak 7
Razvijte samopouzdanje. Vaša ličnost je jedina istinska i pouzdana srž, ona mora biti unutra. Ne biste trebali odabrati drugu osobu, čak ni muža, za podršku. To će uvijek kod njega izazivati oklijevanje i osjećaj sumnje u sebe.
Korak 8
Upoznajte unutrašnji svijet supruga, komunicirajte više sa mužem o raznim temama, težite barem ovome. Upoznajući dublje njegove poglede, svjetonazor, znat ćete šta od njega možete očekivati. A u isto vrijeme nećete biti u iluzijama.
Korak 9
Gradite na najboljima u svojoj vezi; nemojte se zadržavati na prošlim greškama vašeg supruga. Potražite snage i pozitivne strane svog supružnika. U komunikaciji se obratite najboljoj strani svog supruga. Štap je uvijek s dva kraja i svaki kvalitet ima svoju suprotnost.
