Postporođajna depresija je mentalna bolest koja se očituje u prvih nekoliko mjeseci nakon rođenja djeteta. Ovo stanje majke negativno utiče na stanje i zdravlje bebe.
Uzroci postporođajne depresije su hormonalne promjene, nedostatak podrške obitelji, teška trudnoća i porođaj te neugodni životni događaji.
Postporođajna depresija može biti izuzetno štetna za porodične odnose i može imati ozbiljne posljedice ako zanemarite problem. Štoviše, ako ne poduzmete mjere za uklanjanje ovog stanja, ono se može ozbiljno odgoditi i trajati mnogo mjeseci, au nekim slučajevima čak i godina.
Simptomi bolesti
Simptomi postporođajne depresije uključuju: anksioznost; česte glavobolje; lupanje srca; pojava panike i tuge bez razloga; opsesije; plačljivost i nesanica; stalni osjećaj umora, usamljenosti i kajanja (žena sebe smatra lošom majkom); nespremnost da bilo šta učine i nedostatak raspoloženja.
Kako se riješiti postporođajne depresije
Ako depresija ne nestane nakon 2 tjedna, stanje se pogoršava, briga o djetetu postaje nemoguća, svakako se obratite liječniku. Depresiju treba liječiti što je ranije moguće, jer ako se započne, to može dovesti do još strašnijih posljedica. Liječnik će propisati lijekove koji pomažu u liječenju takve bolesti (antipsihotik, antidepresiv, sedativ).
Trebali biste se što više odmarati, raditi ono što volite, slušati omiljenu muziku, gledati ugodne stvari i provoditi više vremena sa porodicom i prijateljima. Ako vam zdravlje dozvoljava, možete se baviti sportom ili raditi jednostavne fizičke vježbe, hodati u zraku s bebom. Morate češće ostati sami sa suprugom, s njim posjetiti kafiće, parkove, filmove, a bebu možete ostaviti kod baka.
Prehrana takođe igra važnu ulogu u borbi protiv postporođajne depresije. U ovom slučaju, bolje je jesti laganu, niskokaloričnu hranu. Bez alkohola - samo će pogoršati stanje! Začinjena, slana, dimljena i pržena hrana ne smiju biti uključena u prehranu.
Morate odvojiti više vremena za sebe. Kada vaše dijete uveče zaspi, možete se okupati esencijalnim uljima ili umirujućim biljem, a zatim piti zeleni čaj. Ako je moguće, možete posjetiti kozmetički salon, gdje će se mladoj majci pomoći da se osjeća kao kraljica. Sjednica masaže pomoći će vam da se opustite, opustite i ublažite napetost. Jednom riječju, trebali biste raditi ono što obično pruža zadovoljstvo, razveselite se.
Međutim, vrijedno je zapamtiti da je glavno i najefikasnije sredstvo u borbi protiv postporođajne depresije podrška i pomoć voljenih i voljenih osoba.
