Prije ili kasnije, vrijeme hranjenja započinje u djetetovom životu. Ovaj važan period trebao bi biti bezbolan i ugodan za dijete, inače možete zaraditi ne samo alergije na hranu, već i odbijanje jesti. Dohrana je upoznavanje sa hranom za odrasle, navikavanje na drugu vrstu hrane.
Kako uvesti komplementarnu hranu
Dopunsku hranu treba uvesti nakon 6 mjeseci dojenja ili hranjenja na bočicu. Vaš pedijatar će vam reći možete li početi hraniti dječju hranu. Novi proizvod se ne smije davati nedelju dana pre predviđene vakcinacije i nedelju dana posle. Ne žurite se s tim, pustite vas da uvodite manje, ali kvalitativno, bez negativnih reakcija tijela.
Beba će vam svojim ponašanjem reći da li je spremna za novu hranu. Obično se u tom periodu djeca počnu aktivno zanimati za majčinu hranu, traže žlicu. Otvorit će usta ako prinesu kašiku ustima.
Liječnici najčešće savjetuju započinjanje dohrane s povrćem. Bit će bolje ako se radi o proizvodima iz vlastitog vrta. Ali ako je vani zima, i teglice s dječjom hranom su u redu. Pronađite marku koja će se vašem djetetu svidjeti, empirijski. Povrće poparite na pari ili ga pecite u pećnici. Sameljite mikserom i dodajte svoje mlijeko. Konzervirani pire treba prebaciti na tanjur i zagrijati u mikrovalnoj ili u vodenoj kupelji.
Komplementarnu hranu započnite s pola kašičice, prekidajući ovu količinu u kapljice. Ponudite djetetu iznova i iznova kašiku malih porcija. Naravno, isprva će sve ispljunuti, jer su njegovi okusi navikli samo na majčino mlijeko. Stoga će dodavanje mlijeka u pire pomoći djetetu da se navikne na novi ukus. Dakle, svaki dan dodajući kašiku hrane, povećajte količinu na 100-150 g. To će zamijeniti jedno potpuno hranjenje.
Inače, novi proizvod trebate nuditi samo u jutarnjem hranjenju, kako biste vidjeli reakciju tijela na dohranu tijekom dana. Ako primijetite osip na tijelu nakon 3-4 sata ili proljev ili bol u trbuhu, to su znakovi da ovaj proizvod treba ukloniti nekoliko dana. Ostavite 7-10 dana za potpuno uvođenje proizvoda. Za to vrijeme tijelo će se naviknuti na prehranu i bit će spremno prihvatiti novu.
Ne zaboravite ponuditi vodu ili lagano kuhani čaj kada uvodite komplementarnu hranu. To se može učiniti i između hranjenja.
Koju hranu uvoditi na početku prihrane
Komplementarna hrana najčešće započinje biljnom srži. Nakon toga možete dodati brokulu i karfiol. Ako se dijete malo udeblja, pedijatri savjetuju započinjanje dohrane sa žitaricama. Odaberite žitarice bez mlijeka, razrjeđujući ih majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom. Nakon 8 mjeseci možete preći na mliječnu kašu, ali pažljivo nadgledajte reakciju tijela.
Sa 7 mjeseci može se uvesti krompir. Pripremite lagane juhe za svoje dijete na osnovu već predstavljenog povrća. U porciju dodajte nekoliko kapi biljnog ulja, a kasnije i pola žumanca. Ovo drugo je dozvoljeno samo nekoliko puta nedeljno.
Sa 8 mjeseci vrijeme je za uvođenje voća. Naravno, staklenke dječjeg pirea su mnogo mlađe, ali riskirate da naletite na alergije. Deserti od jabuke, breskve, kruške i suve šljive svidjet će se vašem mališanu. Voće se može miješati sa kašom, mlijekom ili se može dati kao zasebno jelo. Također možete uvesti svježe voće u kriškama, koje se daju kroz posebnu mrežu. Takođe sa 8 mjeseci vrijeme je da se uvede kefir, a zatim i svježi sir. Možete koristiti kupljenu skutu, a možete i kisele testa i kuhati sami. Zapamtite da su fermentirani mliječni proizvodi korisni samo 5-10 dana.
U dobi od 9 mjeseci meso se uvodi u komplementarnu hranu. To mogu biti pileća prsa, puretina, zec i nemasna govedina. Kuhajte ili pecite meso, nasjeckajte pire od krompira i dodajte u juhu. Dnevna stopa mesa je 5 kašičica. Ne kuhajte juhu s mesnom juhom, ovo je izuzetno teška hrana za mladi želudac.
Sa 10 mjeseci možete svojoj bebi sigurno ponuditi povrće u boji - bundevu, repu, šargarepu. Skuhajte mu supe, razne žitarice, nudite bobičasto voće, kolačiće i jogurte.
Sa 11 mjeseci beba već svakodnevno jede meso. Meso jednog dana u sedmici možete zamijeniti ribom. Odaberite vrste masnih vrsta ribe - oslić, pollock, bakalar. Prokuhajte i uklonite svaku kost da se dijete ne bi gušilo. Takođe sa 11 meseci u juhe možete dodavati sveže začinsko bilje, pavlaku. Kaša će biti ukusnija ne samo s voćem, već i s maslacem. Takođe, bliže godini možete unositi sokove razrijeđene vodom i mlijeko za bebe.
Uzmite si vremena za uvođenje komplementarne hrane. Ovo zahtijeva vašu pažnju, a ne eksperimentiranje. Nakon uvođenja komplementarne hrane, primijetit ćete promjenu kod bebe. Ovo će biti loš zadah i stolica raznih boja (ovisno o tome što je dijete jelo). Nakon godinu dana možete početi prebacivati dijete na hranu za odrasle, ali kuhano bez prženja i bez začina.
