U bazenu možete plivati tijekom cijele godine, ali ništa nije bolje od kupanja u otvorenoj vodi vrućeg ljetnog dana. Da biste izbjegli probleme, morate slijediti jednostavna pravila.
Za početak je imperativ smisliti gdje pravilno plivati. Kupanje u otvorenoj vodi dozvoljeno je tamo gdje je to dozvoljeno, kao i na mjestima s čistom i prozirnom vodom.
Ne biste trebali plivati punog stomaka i ne biti gladni. I to uvijek pod nadzorom odraslih.
Kada pravilno plivati:
- na temperaturama vazduha iznad 20 stepeni;
- na temperaturi vode iznad 22 stepena;
- ujutro ili uveče.
Šta ne treba raditi tokom kupanja:
- ronite i skačite na mjestima s nepoznatim dnom;
- roniti pod vodenim brodovima, pod brodovima, pod drugim ljudima;
- prilaze raznim brodovima.
Šta koristiti za sigurnu igru u vodi:
- razne kuglice na napuhavanje, krugovi, dušeci, igračke;
- prsluci za spašavanje, ogrlice.
Koliko dugo se dijete može kupati:
- na kupanje se trebate navikavati postepeno, počev od 5 minuta;
- u budućnosti povećajte vrijeme na 15 - 20 minuta.
Napustite ribnjak ako je dijete umorno, hladno ili se ne osjeća dobro.
Roditelji trebaju djetetu objasniti kako se ponašati u opasnim situacijama. Dakle, u slučaju opasnosti, trebali biste se smiriti i pozvati pomoć. Kada noge spajate s grčem, potrebno je ne paničariti i snažno povući čarapu prema sebi. Dijete se mora jako dobro sjetiti ovih najvažnijih pravila, čije ga nepoštivanje može koštati života.
Djeci je bolje da se suzdrže od kupanja ako se osjećaju loše ili su umorna. Ne plivajte kada vani puše jak vjetar, oblačno, svježe.
Šta dijete treba učiniti nakon izlaska iz vode:
- odmah se umotajte u veliki peškir ili pokrivač;
- obrišite suvo, presvucite se u suhu odeću;
- pijte vodu, ili bolje topli slatki biljni čaj s kamilicom ili mentom.
Svu djecu se može ohrabriti da nauče plivati i vježbati, što će ojačati mišiće i povećati izdržljivost potrebnu za vrijeme plivanja.
