Ako vas od pomisli na spolni odnos nakon porođaja drhti bol, onda niste sami. Napokon, beba je veliki korak, nakon kojeg dolazi do mnogih fizičkih promjena u vašem tijelu. Bez obzira jesu li ove promjene rezultat carskog reza, ureza na međici ili redovitog porođaja, povratak u intimni život s partnerom može potrajati i posebnom pripremom i vremenom.
Priznajmo, ova odluka je u potpunosti na vama i vašem partneru. Ne postoji određeno "razdoblje čekanja" prije nego što žena može ponovno započeti seks, sve je čisto individualno. Ali liječnici preporučuju čekanje četiri ili čak šest tjedana.
Postoji kategorija žena kod kojih je rizik od infekcije ili krvarenja velik. Čak i ako se smanji nekoliko tjedana nakon porođaja, bolje je igrati na sigurno. Posebna pažnja preporučuje se ako je napravljen rez ili je došlo do puknuća međice tokom porođaja. U ovom slučaju, patnja može trajati nekoliko mjeseci. Dok genitalije ne zacijele u potpunosti, najbolje je izbjegavati seks. A nakon izlječenja trebat će vam određeno vrijeme prije nego što ponovno odlučite o tjelesnoj intimnosti. Najvažnije je pričekati trenutak kada budete spremni, kako fizički tako i emocionalno.
Postoji nekoliko smjernica koje će vam pomoći da umanjite bol koji biste mogli iskusiti. Obavezno porazgovarajte sa svojim partnerom o bilo kakvim problemima. Trebat će vam njegova podrška, strpljenje i razumijevanje kako biste ovaj trenutak učinili posebno ugodnim.
Riješite se bola
Ako ste koristili blage ublaživače bolova (za koje nije potreban recept) za postporođajne bolove, možete ih uzimati prije seksa. Možete se i kupati u toploj kupaonici kako biste se opustili. Ako će vas bol i osjećaj pečenja mučiti nakon odnosa, nelagodu možete ublažiti nanošenjem leda umotanog u peškir (glavno je ne prekomjerno se eksponirati, kako ne biste ohladili genitalne organe).
Budite kreativni u pozicioniranju
Postoji mnogo različitih položaja u kojima se ne samo možete riješiti boli, već i dobiti maksimalno zadovoljstvo. Možda ćete trebati eksperimentirati s nekoliko njih prije nego što možete pronaći onaj koji ne iritira bolna područja i omogućava vam kontrolu dubine prodiranja. Ispravno pozicioniranje donijet će zadovoljstvo i ublažiti nelagodu.
Koristite mazivo
Također možete zahvaliti svojim hormonima na bolnom seksu. Promjene u vašem tijelu često su uzrokovane fluktuacijama hormona. Kada se to dogodi nakon porođaja, neke žene imaju suhoću rodnice. Korištenje maziva može vam pomoći i seks će biti ugodniji.
Zadovoljstvo ne dolazi samo od odnosa
Ne bojte se eksperimentirati s oralnim seksom ili umiljavanjem ruku, posebno ako imate bol zbog vaginalne penetracije. Ko zna, može se ispostaviti da iskusite puno zadovoljstva čak i bez prodora.
Polako
Postpartalni period nije vrijeme za intenzivan ili agresivan seks. U postnatalnom periodu treba prevladati nježnost i naklonost. Ne zaboravite na predigru. Pričekajte da se tijelo opusti prije nego što dođe do prodiranja. Ako ste pod stresom ili uznemireni, zamolite svog partnera da vas malo duže mazi.
Kegelova vježba
Postpartalni period je važno vrijeme da se usredsredite na jačanje mišića dna zdjelice. Mišićni tonus genitalija pomaže bržem oporavku nakon porođaja i povratku u prethodni bogati intimni život.
