Mnogo je razloga za smanjenje seksualnog nagona. Može biti povezano sa starosnim promjenama, umorom, stresom, uzimanjem lijekova, prisustvom neke vrste kompleksa itd. Ili možda neko u početku nije bio dovoljno temperamentan. Neki se mire sa smanjenjem libida, jer vjeruju da se tu ništa ne može učiniti. Ali postoji dosta načina na koje možete povećati zanimanje za svog partnera i vratiti seksualno zadovoljstvo u svoj život.
Instrukcije
Korak 1
Smanjen seksualni nagon može biti povezan sa kroničnim umorom, stresom, depresijom. Kad stalno razmišljate o poslu i drugim životnim problemima, nema potrebe da razgovarate o bilo kakvoj seksualnoj želji. U ovom slučaju pomoći će odmor, ometanje svakodnevnih poslova i nevolja. Uzmite odmor ili slobodno od posla i putovanja. I ne morate letjeti na drugi kraj svijeta. Samo trebate promijeniti situaciju, a za ovo će biti dovoljno napustiti grad. I možete se odlično odmoriti u gradu. Još bolje, dogovorite vikend sa svojom drugom osobom. Možete imati romantično veče ili jednostavno provesti cijeli dan zajedno. Sjetite se kako je započela vaša veza i koliko je tada bila dobra za vas. Ovo će vas približiti jedni drugima, a možda čak i potpaliti vatru strasti i ljubavi u vama.
Korak 2
Monotonija ubija svaku želju. Ako vaša intimna veza nije ništa novo, onda se postepeno pretvaraju u rutinu. Prirodno, libido se smanjuje. Stoga vrijedi razmisliti kako možete diverzificirati svoj seksualni život. Možete isprobati nove položaje, nova mjesta za seks, ili možete koristiti intimne igračke ili igranje uloga. Možda imate neke fantazije koje biste željeli oživjeti. Dakle, sada je vrijeme za to.
Korak 3
Seksualni nagon takođe možete povećati hranom. Gotovo svi znaju da morski plodovi, prepeličja jaja, orašasti plodovi pozitivno utječu na mušku potenciju i privlačnost. A sve zato što ovi proizvodi sadrže vitamin E, ponekad se naziva i "seks vitaminom". Stoga, jedenje hrane bogate njome pomaže povećanju libida i kod muškaraca i kod žena. Vitamin E sadržan je u žitaricama, jetri, žumanjku, orašastim plodovima, maslacu itd. Vitamin C također pozitivno djeluje na seksualno zanimanje, a ima ga puno u agrumima, crvenom povrću i voću.
Korak 4
Ponekad seksualni nagon nestane jer postoji neka vrsta odnosa. Možda su se nakupile neke pritužbe, nezadovoljstvo jedni drugima. Naročito može utjecati na ženski libido. Djevojke su emotivnija bića, a njihovo nezadovoljstvo vezama utječe i na njihov seksualni život. U ovom slučaju, jedini je izlaz sjesti i razgovarati od srca do srca. Otkrijte sve sumnje, sumnje, izrazite međusobno nezadovoljstvo. Samo se to mora raditi mirno i korektno. Vrisci i skandali mogu samo pogoršati situaciju.
Korak 5
Drugi razlog smanjenog libida su zdravstveni problemi. Hormonski poremećaji i uzimanje određenih lijekova mogu negativno utjecati na ovu stranu vašeg života. Stoga, ako postoje bilo kakvi zdravstveni problemi, onda se vrijedi pozabaviti time. A ako uzimate bilo kakve lijekove, možda će se nakon završetka liječenja seksualna želja sama po sebi vratiti.
