Teško se možete riješiti loših navika. Još je teže motivirati nekoga od svojih bližnjih da ih odbije, s obzirom na to da pasivni dim, na primjer, šteti ne samo samom pušaču.
Ako je osoba ovisna
Ako je jedan od vaših prijatelja ili članova porodice pretjeran u alkoholu ili cigaretama, vi se, naravno, možete brinuti za njega i poželjeti da više vodi računa o svom zdravlju. Ova želja može biti posebno snažna ako vam njegove loše navike stvaraju probleme - prisiljavaju vas da udišete dim, podnosite neprimjereno pijano ponašanje ili preuzimate odgovornosti s kojima je osoba prestala da se nosi zbog ovisnosti.
Nažalost, niko ne može biti prisiljen da bilo šta promijeni u svom životu, osim ako to sama osoba ne želi. A da biste odustali od ovisnosti, potrebna vam je vrlo snažna motivacija. Stoga, ako ste se nadali da ćete nekome postati spasitelj, bolje je odmah napustiti ovaj pothvat.
Druga je stvar ako osoba iskreno želi prestati piti ili pušiti i zatražila od vas da je podržite u tome. U ovom slučaju možete dati sve od sebe. Na primjer, možete osobu razveseliti i pohvaliti je za svaki dan koji prolazi bez čaše. I na kraju svake takve sedmice ohrabrite njega i sebe - idite negdje, uživajte u egzotičnoj večeri, učinite nešto ugodno. Kada osoba odbije uobičajene stimulanse, isprva ima povlačenje, iako malo, a u tom je razdoblju važno da iz drugih izvora prima ugodne emocije i hormone radosti.
Ako su vaši napori uspješni, sjajno. Ako osoba obeća da će prestati piti iz godine u godinu, ali krene ispočetka, možda ćete biti nemoćni da joj pomognete. U tom slučaju treba potražiti pomoć od stručnjaka. Supruge ponekad ne mogu ostaviti muževe alkoholičare iz sažaljenja ili osjećaja dužnosti. Iako se također morate brinuti o sebi i vrijedi razmisliti i odlučiti je li vrijeme da napustite vezu u kojoj igrate ulogu žrtve ili nesretnog spasitelja. Možda je prijetnja gubitkom ta koja će konačno natjerati osobu da pokaže snagu volje i pobrine se za sebe, ali ako ne, onda je situacija bezizlazna.
Ako ste za zdrav način života
Možda vaša voljena osoba nije ovisna u doslovnom smislu te riječi, on samo povremeno puši ili pije alkohol, kao i većina stanovništva. Ali vi vodite zdrav način života i želite da i on slijedi vaš primjer. Ovdje opet sve zavisi od želje same osobe. Ako mu sve odgovara i ne razumije zašto bi se trebao odreći tih civilizacijskih blagodati, jednostavno će vas gledati kao dosadnog školskog učitelja koji mu pokušava čitati moral. Jedino što možete učiniti je reći više o opasnostima cigareta ili alkohola i nadati se da će osoba biti apsorbirana ili je ostaviti na miru, a možda će i ona nakon nekog vremena poželjeti slijediti vaš primjer.
Ako kategorički ne tolerirate alkohol i pušenje iz zdravstvenih ili moralnih razloga, a voljena osoba ne može zamisliti večer bez boce piva i puši dvije kutije cigareta dnevno, možda ste jednostavno previše različiti ljudi i bit ćete sretni sljedeći nekom drugom …
Dešava se da par planira imati dijete, jedan od partnera smatra da je potrebno odreći se loših navika nekoliko mjeseci prije začeća, a drugi u tome ne vidi smisao. Ako je ovo vaš slučaj, vi kao jedan od potencijalnih roditelja imate pravo tražiti od partnera da prestane piti i pušiti. Ako odbije, recite da onda prestanete pokušavati začeti i odgodite ovaj cilj na neodređeno vrijeme. Ako su partneru zdravlje i porodica važni, vjerovatnije je da će napraviti kompromis.
