Prekid veze sa voljenom osobom je uvijek težak. I nije važno zašto se to dogodilo: djevojka se zaljubila u vas ili je otišla na "besplatno putovanje". Ako ste imali iskrena osjećanja, bol od odlaska dugo će vas "potkopati" iznutra, ali možete to pokušati ubrzati proces "oporavka".
Instrukcije
Korak 1
Prije svega, pokušajte se riješiti svega što vas podsjeća na bivšeg. Psiholozi su sigurni da se ljubavna trauma mora tretirati na isti način kao i, na primjer, ovisnost o drogama. A to podrazumijeva potpuno odsustvo u vašem životu ni nagovještaja svega što je bilo povezano s djevojkom: zajedničke fotografije u foto albumu, pokloni, nasumični pozivi, odlasci u institucije gdje biste je slučajno mogli upoznati. Neophodno je izbrisati njezinu adresu e-pošte, vezu do lične stranice na društvenim mrežama, ICQ-a i broja mobilnog telefona, kako u trenucima žaljenja zbog izgubljenog ne biste došli u iskušenje da je kontaktirate. Da, neće biti lako, ali ovo je prvi korak ka unutarnjoj slobodi.
Korak 2
Tokom prekida, djevojka može ponuditi da „ostane prijateljica“sa slatkim osmijehom. Ni u kom slučaju ne pristanite na ovu ponudu ako smatrate da je i dalje volite. Takva samoobmana samo će povećati i produžiti vašu patnju. Ako smatrate da vas djevojka zanima ne samo kao potencijalnog životnog partnera, već i kao osobu, predložite odgodu ovog razgovora za godinu ili dvije. Dajte si vremena da se oporavite od svog gubitka.
Korak 3
Povremeno vas prekriva val očaja i privlači vas da se napijete i zaplačete svom prijatelju u prsluku? Prikupite se, takvi postupci samo će pogoršati vaše emocionalno stanje. Nije tajna da alkohol smanjuje sposobnost čvrstog razmišljanja i izuzetno negativno utječe na snagu volje. Ni sami nećete primijetiti kako će nakon sljedeće limenke piva i sama vaša ruka posegnuti za telefonom. Uz to, još jednom se požalivši svom prijatelju na sudbinu zlikovca, vi time ozbiljno riskirate da "zapnete" u negativnim emocijama. Stoga pokušajte što prije zatvoriti temu žalbi.
Korak 4
Nakon što ste oslobodili životni prostor od pijenja i kukanja, trebali biste razmisliti o povećanju fizičke aktivnosti. Kada osjetite da je raspoloženje na nuli - vrijeme je da dogovorite trčanje u najbližem parku, kilometarsko plivanje ili biciklijade. Tijekom intenzivnog vježbanja tijelo povećava razinu serotonina i endorfina koji su odgovorni za dobrobit i pomažu u optimističnijem gledanju na svijet. Uskoro ni sami nećete primijetiti kako je bol razdvajanja prošao, stvarajući prostor za novu vezu.
