Neke žene, čija menstruacija nije započela na vrijeme, pitaju se: je li to trudnoća ili je to samo kašnjenje? Najrazumniji izlaz u ovoj situaciji je posjet liječniku ili testiranje trudnoće, ali to nije uvijek moguće. Trudnoću kod kuće možete odrediti i po bazalnoj temperaturi.
Instrukcije
Korak 1
Bazalna temperatura se često mjeri ne s ciljem da se tačno sazna za vaš „položaj“rano i bez pomoći ljekara, već kao dodatno sredstvo za provjeru plodnosti hormonske pozadine. U tom je slučaju potrebno započeti mjerenje temperature od prvog dana menstrualnog ciklusa i sve podatke zabilježiti u jednostavan graf koji se sastoji od X i Y ljestvice.
Korak 2
Da biste utvrdili trudnoću prema bazalnoj temperaturi, započnite testove najranije 1-2 dana prije očekivanog dana početka menstruacije. Menstrualni ciklus se sastoji od 2 faze: prije ovulacije i nakon ovulacije. Njihovo trajanje je približno isto. Ako je došlo do ovulacije, drugu fazu karakterizira povišena bazalna temperatura (nešto više od 37 stepeni). Bliže početku menstruacije počinje se smanjivati, a ako se to ne dogodi, vjerovatno je da dolazi do trudnoće.
Korak 3
Bazalna temperatura može se izmjeriti ne samo u rektumu, već i u ustima ili vagini, ali ne i ispod ruke. Živin termometar mora se držati u ustima najmanje 5 minuta, a u vagini ili rektumu dovoljno je 3 minute.
Korak 4
Nekoliko faktora može utjecati na tačnost mjerenja bazalne tjelesne temperature. Na primjer, temperatura će biti viša ako ste bolesni, nakon pijenja alkoholnih pića, nakon odnosa, stresa ili nakon uzimanja određenih lijekova. Ako je to isključeno, tada se dobiveni rezultat može smatrati pouzdanim.
Korak 5
Izmjerite bazalnu temperaturu ujutro u isto vrijeme, između 6 i 8 sati, ne ustajući iz kreveta i ne praveći nagle pokrete. Pored toga, kvalitet sna utiče i na tačnost određivanja temperature, koja se ne smije prekidati nekoliko sati prije njenog određivanja. Bolje je termometar pripremiti (protresti) unaprijed navečer. Sva očitavanja moraju se evidentirati kako se ne bi zaboravila.
