Svi roditelji žele djetetu zdravlje, ali ne znaju svi da se preduvjeti za loše držanje djeteta javljaju već u dobi od 1-2 godine. Kako ih spriječiti, kako ispraviti već postojeća kršenja, sprečavajući razvoj skolioze?
Instrukcije
Korak 1
Kupite polukruti dušek i mali jastuk za bebu kako biste držali kičmu u ispravnom položaju tokom spavanja. Što je djetetov krevet mekši, to je više šansi da se suoči s problemom "bolova u leđima".
Korak 2
Gimnastika će pomoći u jačanju mišića i razvoju pravilnog držanja. Redovno radite niz jednostavnih vježbi sa djetetom. Koristite vrpcu ili štap za gimnastiku. Na primjer, evo jedne od vježbi: beba podiže štapić ili traku preko glave držeći krajeve, a zatim uvija ruke na leđima i leđima. Nakon toga vrti trakom (štapom) udesno i ulijevo.
Korak 3
Vrlo je korisno pasivno vješati na vodoravnu šipku ili zidne šipke. Nakon što se dijete malo objesi (što je više moguće), uklonite ga i pažljivo stavite na pod. Ako sam skoči, ispruženi kralješci ponovno će se pomaknuti i neće biti efekta od treninga.
Korak 4
Prijavite svoju bebu na bazen. Plivanje je, kao nijedan drugi sport, indicirano za loše držanje tijela i skoliozu, jer voda prirodno olakšava kičmu, dok istovremeno jača mišiće leđa, čineći ih snažnima i izdržljivima.
Korak 5
Riješite problem sveobuhvatno. Ispravan razvoj dječjeg tijela, što je jedan od glavnih uvjeta za prevenciju poremećaja držanja tijela, osigurava opći higijenski režim. Osigurajte djetetu uravnoteženu i redovnu prehranu, dovoljno svježeg zraka, pravilno kombinirajte odmor, spavanje i učenje, usadite djetetu vještine pravilnog položaja tijela kada sjedi ili stoji, koristite postupke kaljenja. Posjećujte svog dječjeg ortopeda barem jednom godišnje.
