Postupci očvršćavanja za djecu provode se kako bi se povećala otpornost tijela na djelovanje različitih temperatura. Stvrdnjavanjem se mogu spriječiti mnoge bolesti. Treba provesti uz dozvolu pedijatra.
Postupci očvršćavanja pomažu jačanju djetetovog nervnog sistema, pospješuju razvoj kostiju i mišića, aktiviraju metabolizam i poboljšavaju funkcioniranje unutrašnjih organa. Djeca pogoršavaju utjecaj faktora koji uzrokuju bolest.
Većina učvršćivača je lako dostupna i jednostavna. Pridržavajući se osnovnih principa otvrdnjavanja, možete postići dobar učinak:
- provoditi postupke sistematski;
- potrebno je uzeti u obzir djetetovo raspoloženje, a postupke je najbolje provoditi u obliku igre;
- prilikom provođenja postupaka, postepeno mijenjajte vrijeme i temperaturu;
- otvrdnjavanje se može započeti u bilo kojoj dobi;
- ne dopustite djetetu hipotermiju tokom postupaka;
- prilikom očvršćavanja izbjegavati jake nadražujuće sastojke kao što su prekomjerno niske temperature ili pregrijavanje na suncu;
- pravilno odabrati odjeću i obuću - mora odgovarati temperaturnom režimu i biti izrađena od prirodnih materijala i tkanina;
- kombinirati postupke otvrdnjavanja sa masažom, vježbanjem;
- postupke otvrdnjavanja najbolje je raditi odjednom za cijelu porodicu.
Prije nego što počnete s očvršćavanjem djeteta, obavezno se obratite pedijatru. Novorođene bebe mogu se stvrdnjavati u dobi od 6-7 dana. Koriste se postupci kao što su prozračivanje sobe, hodanje na svježem zraku, zračne kupke, trljanje i polivanje vodom.
Bebama nije teško organizirati takav postupak očvršćavanja kao što su zračne kupke. Tokom odijevanja, povijanja, beba ostaje ležati bez odjeće na stolu za previjanje - vrlo mala 2-3 minute, a do navršenih 6 mjeseci trajanje postupka dovodi se do 15 minuta. Sobna temperatura treba biti 20-25 stepeni.
Za stariju djecu koriste se metode intenzivnog očvršćavanja koje uključuju kratak kontakt tijela sa hladnim zrakom, snijegom ili ledenom vodom. Izvode se u kombinaciji s tradicionalnim i kontrastnim postupcima (kupke za stopala, kontrastna trljanja, tuš, sauna).
Za djecu stariju od dvije godine može se izvesti kontrastno polivanje stopala. Voda se ulijeva u dva bazena do takvog nivoa da doseže sredinu potkoljenice. U jednom slivu temperatura vode trebala bi biti 38-40 stepeni, u drugom u prvih nekoliko dana 4-5 stepeni niža. Djetetu se pokazuje da je prvo spustio noge u lavor s vrućom vodom i tamo bi razgovarao s njima 2-3 minute, a zatim pola minute premjestio noge u drugi lavor. Promijenite 5-6 puta. Postupak bi trebao biti svakodnevan. Temperaturu vode u drugom slivu treba smanjiti za 1-2 stepena svakih 5 dana i tako dovesti na 17-12 stepeni.
