Brižni roditelji zabrinuti su zbog organizacije visokokvalitetne dječje hrane, jer raznovrsna hrana nije tako jednostavna. Do godine bebina prehrana već uključuje puno proizvoda koji mu omogućavaju da mu kuha različita jela.
Kako hraniti dijete godišnje
Do godine jelovnik već podsjeća na prehranu odrasle osobe, odnosno sadrži puni doručak, ručak, popodnevni čaj i večeru. Ali to je moguće ako je dijete aktivno zainteresirano za hranu i ako nije sklono alergijskim reakcijama. Za neku djecu majčino mlijeko ostaje glavna hrana godinu dana. Ako nema problema s debljanjem, ne biste se zbog toga trebali previše brinuti, jer je svako dijete individualno. Beba bi u prosjeku trebala primati dio povrća, mesa, voća, kaše i mliječnih proizvoda dnevno. Pa, kako ih podijeliti izravno po broju obroka već je lična stvar roditelja. Neki više vole dati kašu za doručak, dok drugi za večeru. Ručak se može sastojati od jedne supe ili drugog jela. Dakle, u mnogim aspektima sve zavisi od samog djeteta i njegovih potreba.
Konzistentnost hrane više ne bi trebala biti homogenizirana kao nekada. Prisustvo komada u hrani trenira aparat za žvakanje.
Približni meni za dijete godišnje
Doručak koji se sastoji od porcije žitarica s dodatkom voća, tepsije od svježeg sira ili sendviča s maslacem i sirom.
Ručak supe od povrća i porcija variva sa komadićima piletine ili krompira i kotletom na pari.
Popodnevna užina iz dijela svježeg sira, bilo kakvog voća ili kolača natopljenih mlijekom.
Večera sa kajganom, lijenim knedlama od skute ili makaronima i sirom.
Ovo je samo nekoliko ideja o tome čime hraniti jednogodišnju bebu, a predstavljene su na osnovu pružanja izbora za tri dana.
Veličina porcije je takođe vrlo individualan koncept. Stoga ne biste trebali brinuti da umjesto 200 grama kašica koliko mu treba prema godinama, beba pojede samo 100. Prehrambene potrebe su individualne za svakoga.
Šta još vrijedi znati o hranjenju jednogodišnje bebe
Pri odabiru proizvoda najvažniji je princip uravnoteženosti. Odnosno, ako su se rezanci nudili za ručak, onda ne biste trebali davati tjesteninu za večeru. Kao i da je tepsija sa svježim sirom bila za doručak, ne trebate je davati ni u čistom obliku za popodnevnu užinu. Treba poštovati i osjećaj proporcije, jer oduševljenje činjenicom da dijete rado jede prženi krumpir sa svinjskom mašću ili skladišti knedle godišnje barem nije opravdano. Probavni sustav tek se počinje formirati, stoga ga ne treba preopterećivati teškim ili iskreno štetnim proizvodima, jer u protivnom može dovesti do gastritisa, alergijskih manifestacija i drugih poteškoća.
