Jedan od najvažnijih ljudskih organa su oči zahvaljujući kojima dobivamo gotovo 90% informacija o svijetu oko nas. Zbog toga se vid mora štititi od ranog doba.
Dječje radno mjesto
Dijete mora puno naučiti, provodeći ogromnu količinu vremena za stolom. Radno područje mora biti pravilno organizovano. Stol bi trebao biti smješten pored prozora, ako nema dovoljno dnevnog svjetla, trebate kupiti stolnu svjetiljku s ne previše jakim svjetlom, koja bi trebala pasti lijevo i lijevo. Stolica treba biti udobna i udobna, učenik na njoj treba ravnomjerno sjediti, a bilježnice i udžbenici uvijek trebaju biti udaljeni najmanje 40 centimetara od očiju.
Dnevni režim
Predavanja u školi i dodatni krugovi i sekcije dovode do činjenice da su oči pod ozbiljnim stresom. Dok radi domaće zadatke, dijete treba povremeno ometati kako bi opustilo oči. Svakako pronađite vremena za šetnje na svježem zraku i aktivne igre. Učenik mora dovoljno spavati, a to je najmanje 9 sati sna, inače ni tijelo ni oči neće moći da se odmore.
TV, računar i drugi elektronski uređaji
Ne možete zabraniti djetetu da provodi vrijeme ispred televizora, računara ili tableta, ali to vrijeme treba smanjiti na minimum, jer su svi elektronički uređaji najvažniji neprijatelji dječjeg vida.
Prehrana za oči
Prehrana školaraca trebala bi se sastojati od raznih jela pripremljenih isključivo od prirodnih proizvoda. Rastuće tijelo treba vitamine, minerale i druge hranjive sastojke. Posebnu pažnju treba obratiti na dostupnost dovoljne količine vitamina A koji dugi niz godina osigurava zdrave oči i oštrinu vida.
Redovni očni pregledi
Da biste bili sigurni da dijete nema problema sa vidom, morate redovito posjećivati oftalmologa. Preventivni pregledi trebali bi se obavljati najmanje jednom u 6 mjeseci. Ako specijalista preporuči naočale, trebate uvjeriti dijete da u njima neće izgledati glupo, jer se mnoga djeca toga boje. Možete listati časopise i pronaći stilski i samouvjerene školarce koji nose moderne naočale.
