Idući na svoju prvu lekciju, dijete će definitivno primiti nove emocije - i pozitivne i ne toliko. Takvo će stanje doživjeti tijekom cijelog svog perioda studiranja, stoga je pravilna prehrana istovremeno vrlo važna.
Kolosalni trošak energije koji dijete stalno doživljava mora se nadoknaditi novim snagama. Dijete će moći primiti ovu moć samo ako se dobro hrani. Prema nutricionistima, najbolja hrana za učenika prvog razreda bila bi voće, sokovi, sendviči i druga slična hrana.
Neće štetiti ako u torbu djeteta stavite tortu s orasima, nekoliko komada sušenih urmi bez koštica, koje će zamijeniti slatkiše. Svakodnevno dijete treba primati glukozu, vitamine, mikro i makroelemente. Štaviše, poželjno je da ove komponente ulaze u dječje tijelo s prirodnim proizvodima.
Najbolje punjenje
Sendviči s nepropadljivim punjenjem također će biti dobra grickalica, ali treba imati na umu da bi ove lepinje trebale biti malene kako bi bile dovoljne za jedan međuobrok. Na primjer, sendvič s krem sirom sa narezanim maslinama. Inače, sir se smatra najboljim punjenjem za učenike prvih razreda. Ali s kobasicama i ostalim pokvarljivim namirnicama, morate biti izuzetno oprezni kako ne biste naštetili zdravlju svoje bebe.
Neki roditelji u torbu svog učenika stave jednostavan biskvit ili jabuku koja se nareže na kriške, ponekad mandarine ili bombone, čak i jogurte. Usput, ako dijete ne voli svježe jabuke, od lisnatog tijesta i voća možete napraviti voćne koverte.
Sve su ove namirnice također dobre, ali ipak treba paziti da dijete ne izazove alergijsku reakciju na određenu komponentu hrane. Ali najvažnije pravilo pri sakupljanju ručka je da je hrana hranjiva i korisna, dok se sinu ili kćeri mora svidjeti. Tada će se potrošnja energije koju učenik mora podnijeti brzo oporaviti, dijete će biti aktivno ne samo u učionici, već i tokom odmora, brzo će usvojiti gradivo i razviti svoje pamćenje.
Blagodati povrća
Mrkva posebno pomaže u obnavljanju snage, pa će ovo povrće, kao i ostalo u obliku prženih tikvica, dinstanih cvjetova karfiola i rajčice, postati pouzdana pomoć u jačanju mladog tijela.
U portfelj učenika možete staviti i domaće krekere koji su sigurni za dijete. Prehranu učenika možete diverzificirati i lepinjama, ali samo brašnom od cjelovitih žitarica. Ili napravite sendviče s maslacem ili domaće mesingane pite.
Obavezno popijte neku vrstu pića u vrećici prvašića - vrećicu soka ili bočicu obične vode, jer će se nakon slatkog napitka osušiti, što znači da će se odvratiti od nastave.
