Sukobi između ljudi koji se vole nastaju ponekad sasvim neočekivano. Ponekad bolno povrijede jedni druge riječima, djelima, postupcima. Lako je uvrijediti, a teže se ispričati i oprostiti. Ponekad treba jako dugo vremena za pomirenje. Ali sposobnost opraštanja je presudna.
Instrukcije
Korak 1
Važno je da sami shvatite da negativne emocije i iskustva pritiskaju teški teret i uništavaju vas iznutra. Oprost će vam pomoći da se riješite ovog tereta. Pronađite uzrok sukoba, svoju ogorčenost prema voljenoj osobi. Možda nije toliko ozbiljna kao što mislite. U vrijeme svađe ljudi često preuveličavaju važnost razloga. I nisu uvijek svjesni, mogu analizirati i adekvatno procijeniti što se događa.
Korak 2
Izgovorite pritužbu naglas ili je zapišite na papir. To će vam pomoći da procijenite situaciju, pogledate je drugim očima i možda vas nasmijati.
Korak 3
Obavezno "ispustite paru", tj. pusti se da se ohladiš nakon svađe. Ne donosite ishitrene odluke. Ne vrijeđajte se drugima. Bolje promijeniti okruženje: prošećite parkom, posjetite, pozorište … ili trgovinu.
Korak 4
Pronađite dogovor sa sobom. Razmislite zašto ste još uvijek uvrijeđeni? Ili možda to uopće nije stvar uvrede? Je li vam samo prikladno ne oprostiti? Ili volite biti u položaju uvrijeđenog, a oprost će vam oduzeti ovaj status? Ili, pak, volite li osjećaj superiornosti nad svojim partnerom? Oh, kako je ponekad ugodno mučiti partnera u trenutku kad se izvini.
Korak 5
Morate se jako potruditi da biste razumjeli svog voljenog. Ne da opravdava sebe ili sebe, već da razumije.
Korak 6
Ne bojte se napraviti korak prema prvom. Živeći u stanju nezadovoljstva, brige su mnogo gore od preduzimanja prvog koraka. Sjetite se dobrih stvari koje su vas povezivale jedna s drugom. Predstavi svog muškarca u dobrom svjetlu. Možete pokušati napisati na papir dobre i loše osobine voljene osobe. Broji zapise. Možda ima još puno dobrih, a vi ste uzalud uvrijeđeni?
Korak 7
Opraštanje nikada nemojte smatrati herojskim činom ili činom samozadovoljstva. Pomirit ćete se sa voljenom osobom, ne čineći mu uslugu. Oprost vam je važan prije svega. Oslobađate se moralnog tereta. Kad oprostite, osjećate se puno bolje, sretnije nego prije. Sve što je potrebno je spremnost da se odustane od djela. Naučite opraštati, ne samo voljenoj osobi, već i sebi.
