Da biste zaštitili sebe i svoje najmilije, morate dobro razumjeti koje su metode psihološke zaštite. Kada se u čovjekovom životu dogodi prijeteća situacija, on doživljava tjeskobu, napetost, tjeskobu, a istovremeno postaje lako povrijeđen. Da bi se smanjila anksioznost, počinju se uključivati metode psihološke odbrane.
Instrukcije
Korak 1
Jedna od glavnih i prvih vrsta obrane je poricanje. Da bi se zaštitio od neugodne situacije, osoba počinje poricati stvarnost. "Ovo je greška", "ovo ne može biti", "ovo nisam ja", a slične fraze ukazuju da je osoba pod uticajem poricanja kao metode odbrane. U takvom trenutku, da biste zaštitili sebe i svoje najmilije, ne trebate raspravljati i dati važne dokaze. Najbolje je samo biti tu i dati osobi vremena da razmisli.
Korak 2
Sljedeći odbrambeni mehanizam je regresija. Ima mnogo manifestacija - starije dijete koje počinje piskati u krevet i blebetati kad se najmlađe dijete pojavi u kući; dijete kojem je dosadno kod kuće u ljetnom kampu; oženjen muškarac koji ide majci. Ako voljena osoba odabere takav metod psihološke zaštite, trebate mu pokazati svoju ljubav, riječima i djelima dokazati da je drag i voljen.
Korak 3
Racionalizaciju kao metodu odbrane najlakše je uočiti na dan ispita. Da bi objasnili svoje neznanje, počinju pokušavati objasniti svoje ponašanje uz pomoć izmišljenog razumnog i uvjerljivog ponašanja. Ako dijete ili član porodice vrlo često koristi racionalizaciju kao način zaštite, to može dovesti do emocionalne iscrpljenosti i smanjene prilagodljivosti životnim situacijama. Potrebno je podučavati i učiti zajedno sa voljenima da preuzmu odgovornost za svoje postupke i, pogriješivši, izvucite zaključke o tome kako bi bilo bolje postupiti sljedeći put.
Korak 4
Najpozitivnije obrambene mjere su kompenzacija i sublimacija. Kompenzacijom osoba pokušava postići uspjeh u području u kojem se smatra ugroženim. Takva zaštita daje dodatni zamah za razvoj. A sublimacija je transformacija neostvarenih želja, maštanja i neprihvatljivih misli u neku vrstu konstruktivne aktivnosti.
