Svatko od nas je barem jednom u životu naišao na situaciju kada navika voljene osobe smeta. Posebno često iritacija nastaje u vezi sa lošim navikama. Problem možete riješiti na različite načine - pokušajte se pomiriti, ne obraćati pažnju, prekidati, psovati. Ali najefikasniji način borbe protiv neželjenih navika je pokušaj odvikavanja od njih.
Instrukcije
Korak 1
Budi strpljiv. Ovdje će vam dobro doći, vrlo korisno. Navika koja se stvorila ne nestaje lako, čak i ako je vaša supruga u isto vrijeme s vama. Recimo da se želi promijeniti na bolje - prestati pušiti ili piti alkohol. Ali nije uvijek u njenoj moći da to učini. I još više, trebali biste se prilagoditi činjenici da postupak uklanjanja navike može potrajati ne nekoliko sati ili dana, već nekoliko sedmica ili čak mjeseci.
Korak 2
Shvatite korijen problema. Odlazak na alkohol ili pušenje može biti povezan sa problemima voljene osobe. Promatrajte je: kada tačno uzima čašu ili cigaretu? Uzbuđenje, radost ili očaj? Ili možda iz dosade ili dosade s vama? Pokušajte pristupiti pitanju globalno. Zajedno potražite druge načine da odgovorite na situacije koje su joj neugodne.
Korak 3
Potražite alternative za lošu naviku. Pijenje alkohola, pušenje cigareta - sve su to potrebe za oralnim užitkom. Osim rješavanja psiholoških problema, proces apsorpcije čaše vina ili pušenja cigarete može biti vrlo ugodan. Psiholozi preporučuju onima koji odluče da se odvoje od navike da promijene vrstu oralnog užitka, ali da ga u potpunosti ne otkažu. Tako ćete se puno lakše rastati od loše navike. Usmeno zadovoljstvo, osim vina i cigareta, donosi i slatku, ukusnu hranu, sisane slatkiše, kafu. Usput, povećanje količine oralnog užitka u krevetu takođe može uticati na brzinu oslobađanja od loše navike. Ovo se odnosi i na aktivni i na pasivni oralni seks.
