Roditelji se ponekad naljute, umore i pogriješe. Dešava se da na vlastitu djecu izbace iritaciju, jer se oni „naljute“mnogo češće od šefa, supružnika i komšija zajedno. Važno je naučiti kako kontrolirati bijes i ne izgubiti se na djetetu.
Instrukcije
Korak 1
Ne zadržavajte nakupljenu iritaciju. Izbacite to kroz akciju. Bavite se sportom, počistite ili jednostavno udarite jastukom. Šetnja na svježem zraku i kontrastni tuš puno pomažu.
Korak 2
Ne odbijajte pomoć baka. Ponekad ostavite dijete s njima na nekoliko sati, a slobodno vrijeme provedite na sebi. Napravite kratku pauzu, čavrljajte s prijateljima ili idite u kino. Razveselite se: kupite novu stvar, bavite se svojim omiljenim hobijem ili pojedite komad torte. Sretni i smireni roditelji imaju sretnu djecu.
Korak 3
Ako smatrate da su vam živci na granici, poslužite se savjetima psihologa. Idite u drugu sobu na pet minuta, duboko udahnite, a zatim bučno izdahnite i brojte do deset. Umijte se hladnom vodom.
Korak 4
Provjerite sa svojim liječnikom. Možda je vašem nervnom sistemu potreban oporavak i trebali biste proći kurs lijekova protiv anksioznosti.
Korak 5
Zapamtite da dijete nije ničim krivo i ne biste trebali na njega bacati svoje negativne emocije. Izljeve bijesa treba na vrijeme ugasiti, jer ćete u protivnom djetetu nanijeti mentalnu ili čak fizičku štetu.
Korak 6
Ako ste i dalje prekinuli i vikali na dijete, ne oklijevajte i zamolite ga za oprost zbog nezasluženog uvrede. Razgovarajte sa djetetom, objasnite mu zašto ste to učinili i obećajte da ćete i dalje pokušavati kontrolirati svoje osjećaje.
Korak 7
Nemojte se tući ili maltretirati. Bolje pokušajte popraviti situaciju. U teškim stresnim situacijama stručna pomoć psihologa neće naštetiti.
Korak 8
Jasno odredite svoje prioritete u životu. Nijedna nevolja na poslu nije vrijedna nezasluživanja da vrijeđate svoju djecu. Bliske i drage ljude treba zaštititi. Volite svoju djecu, budite ljubazni i snishodljivi prema njima, a ona će vam odgovoriti u vrsti.
