"Moramo se rastati!" - dogodi se da ova fraza doslovno izbaci zemlju iz nogu. Uobičajeni planovi, snovi, navike zamjenjuju se ogorčenjem i otuđenjem. Oporavak od prekida je vrlo težak, a zacjeljivanje od srčane bolesti može potrajati mjesecima ili čak godinama. Rastanak sa voljenom osobom možete preživjeti s minimalnim mentalnim gubicima koristeći jednostavne prakse.
Bol, razočaranje, melanholija … Ako vam suze poteku na oči, a misli u vašoj glavi su samo o njemu, onda ne biste trebali zadržavati emocije u sebi. Plači od srca! Zabranite sebi da igrate ulogu "snažne žene" - pretjerano suzdržavanje u takvoj je situaciji prepuno depresije. Pokušajte svoju patnju dovesti do apsurda: razbijte posuđe, izrežite fotografije bivšeg ljubavnika na male komade i napišite mu ljutita pisma (naravno, ne biste ih trebali slati). U jednom ćete trenutku shvatiti da ste se umorili od beskrajnog jecanja i stenjanja.
Potražite podršku od svojih prijatelja. Ne sputavajte se zbog rasprave o temi "Svi su muškarci cool …", bolje je da ih zamolite da dogovore bogat kulturno-zabavni program za nadolazeći vikend. Kupovina, posjet kozmetičkom salonu, djevojačkoj večeri, sjedenje u omiljenom kafiću ili odlazak u noćni klub - što više pozitivnih utisaka stvorite u svom novom, „besplatnom“životu, brže ćete zaboraviti na uzrok svoje patnje.
Vodite pravi životni stil. Sada, kada niko ne zahtijeva ćevape i kotlete, vrijeme je da se pobrinete za svoju figuru i zdravlje. Bacite na stranu stereotipe: meni djevojke koja se upravo odvojila od muškarca nije ograničen na "kafu i cigarete". Kupite knjigu sa zanimljivim receptima za ukusna i zdrava jela. Prepustite se kulinarskim užicima svaki dan. Takođe, vežbajte. Fizička aktivnost pomoći će vam odvratiti pažnju od briga i dovesti figuru u red. Fitness ili ples učinit će vaše tijelo fleksibilnim i fit, kao rezultat toga, samopoštovanje će se znatno povećati, a vi ćete se opet osjećati privlačno i seksi.
Pomozite drugim ljudima. Najbolji način da se riješite negativnosti je pružanje podrške onima kojima je zaista potrebna. Saznajte postoje li u vašem gradu posebni fondovi ili organizacije koji pružaju pomoć sirotištima, nefunkcionalnim porodicama ili onima koji su se našli u teškoj životnoj situaciji. Pruživši svu moguću pomoć, sigurno ćete osjetiti da su se vaša vlastita iskustva povukla.
