Rastanak sa voljenom osobom donosi puno boli. Često nestane želja da se nešto učini, a sve misli se vrate na isto. Može biti vrlo teško sami se nositi sa ovim stanjem.
Instrukcije
Korak 1
Ne bojte se izraziti svoje osjećaje. Ako bol zadržite u sebi, malo je vjerojatno da ćete uspjeti olakšati razdvajanje. Najintenzivnija iskustva se javljaju u prva 2 mjeseca nakon prekida. Za to vrijeme nemojte se ustručavati zaplakati ako osjećate da vam treba. To će vam pomoći da se riješite neodoljivih negativnih emocija i bol će brže nestati.
Korak 2
Ispričajte nam svoja iskustva. Riječi igraju mnogo važniju ulogu nego što se ponekad čini. Bit će vam mnogo lakše ako razgovarate s prijateljima ili porodicom. Neki ljudi misle da svoje probleme ne biste trebali prebacivati na tuđa ramena. Ako pripadate ovoj kategoriji, o svojim iskustvima možete razgovarati sa psihologom.
Korak 3
Ograničite komunikaciju sa osobom koja je raskinula s vama. Što ga češće viđate, to će biti teže preboljeti prekid. To naravno ne znači da ćete zauvijek ostati neprijatelji. Samo pokušajte manje komunicirati dok nezadovoljstvo ne nestane. Ne bojte se izgubiti potencijalnog prijatelja: pravo prijateljstvo izdržat će godinu dana razdvojenosti.
Korak 4
Ispunite nastalu prazninu na bilo koji način. Možda alkohol nije najbolji lijek, jer samo prigušuje bol, a ne liječi je. Bolje je skrenuti pažnju na sport, hobije, ples itd.
Korak 5
Komunicirajte više. Češće nego ne, tokom veze ljudi ograničavaju svoj krug komunikacije. Stoga, nakon prekida, možete nazvati stare prijatelje i ugovoriti sastanak s njima. Ovo će vas odvratiti od vaših problema i dobro se zabaviti.
Korak 6
Budite otvoreni za nova poznanstva. Život se ne završava rastankom s voljenom osobom, pa se ne trebate povlačiti u sebe i misliti da nećete biti sretni ni sa kim drugim. Upoznajte se, čavrljajte, idite na spojeve i uskoro ćete zaboraviti na prošle veze.
