Neki ljudi jako pate od ljubomore na svoju voljenu. Štoviše, ovaj osjećaj kvari vezu, jer ljubomora je nepovjerenje, stalne sumnje u partnera, što će, nesumnjivo, nakon nekog vremena dovesti ljubav u ništa. Stoga je vrlo važno prevladati muke ljubomore u sebi. Ali kako to učiniti?
Instrukcije
Korak 1
Prvo što morate učiniti je povećati samopoštovanje. Njegovi temelji se u pravilu postavljaju čak i u dubokom djetinjstvu, ali često se dogodi da njegov nivo naglo padne već u prilično zreloj dobi, a za to postoje mnoga objašnjenja.
Korak 2
Nemojte se često kritizirati, imajte na umu da ste nesavršeni. Ne morate se svidjeti svima. Ne uspoređujte se s drugim ljudima, posebno ako vam poređenja ne idu u prilog.
Korak 3
Vodite računa o svom izgledu. Da biste to učinili, posjetite teretanu. Zapamtite da čvrsto i lijepo tijelo pozitivno utječe na samopoštovanje. Također, nemojte biti lijeni da odete kod frizera, ako je potrebno promijenite garderobu.
Korak 4
Shvatite svoje emocije. Da biste to učinili, budite iskreni prema sebi. Utvrdite koje vas situacije pozitivno utječu, a koje negativno. Razmislite zašto se to događa. Zatim pokušajte kontrolirati emocije i one koji su po vašem mišljenju negativni dovedite na neutralan nivo za sebe.
Korak 5
Obavezno razgovarajte sa voljenom osobom, objasnite mu da ste jako ljubomorni na njega, a to vam stvara nelagodu. Zapamtite da je iskrenost glavno oružje protiv ljubomore. Ne krivite i ne vičite ni na koji način. Ponekad, nakon iskrenog razgovora, ljubomora nestane.
Korak 6
Budite sigurni u sebe. Da biste to učinili, ne bojte se pogriješiti, češće se sjetite svojih uspjeha, postignuća i češće se hvalite.
Korak 7
Ako vas ipak obuzmu misli o nevjeri vašeg partnera, maknite se s njih. Da biste to učinili, radite ono što volite, poput kupovine. I najvažnije: razmišljajte o dobrom, sjetite se ugodnih trenutaka za dušu.
Korak 8
Ako ne možete sami nadvladati ljubomoru, uništavajući svoj život i život svog partnera, potražite pomoć od stručnjaka. Zapamtite da se nikada ne biste trebali pretvoriti u ljubomornog Otela.
