Prerana ejakulacija se smatra onom u kojoj muškarac još nije stigao postići zadovoljstvo. Javlja se za manje od 2 minute. Prerana ejakulacija brine ne samo mlade momke, već često i starije muškarce. Za to postoji niz razloga.
Umor, nervna napetost, povećana uzbuđenost ili nesigurnost kod muškarca mogu doprinijeti brzoj ejakulaciji. Međutim, ova je situacija sasvim popravljiva ako čovjek počne raditi na svom tijelu.
Vrijedno je znati da neke vježbe spašavaju problem prerane ejakulacije. U muškaraca mala karlica sadrži mišiće odgovorne za mokrenje i erekciju. Njihova slabost može dovesti do rane ejakulacije. Da biste ojačali ovaj mišić, potrebno je, kad urgirate na mokrenje, ne žuriti u toalet, već se suzdržati. Isto bi trebalo učiniti i dok muškarac mokri - zadržite urin nekoliko sekundi.
Neke tehnike se mogu izvoditi direktno tokom odnosa. Ako muškarac osjeti neposredni nastup orgazma, tada može izvući penis iz partnerove vagine i neko vrijeme ga držati vani. To omogućava prebacivanje emocija i hlađenje. To se može učiniti nekoliko puta. Najvjerojatnije će žena takve manipulacije smatrati igrom, a to će diverzificirati seksualni život para. Kontrola nad vlastitim disanjem može vam pomoći da povećate odnos. Kada se približi orgazam, muškarac može omotati prste oko glave penisa u osnovi - to će također odgoditi ejakulaciju. Redovnim izvođenjem ove vježbe muškarac će primijetiti koliko je povećan spolni odnos.
Ako muškarac želi odgoditi ejakulaciju, mora produžiti predigru. Prema ljudskoj fiziologiji, muškarci se uzbuđuju brže od žena. Duga priprema za odnos podrazumijeva određeno hlađenje partnera. Kao rezultat, produženi seksualni odnos. Vrijedno je znati da je svaki sljedeći odnos duži od prethodnog. I generalno, muškarci koji imaju neredovit seksualni život najčešće pate od prerane ejakulacije. Pojavom stalnog partnera ovaj se problem rješava sam od sebe. Generalno, partnerica u ovom pitanju može pružiti značajnu psihološku podršku svom muškarcu ako je njegova rana ejakulacija posljedica psihološke traume.
Korištenje kondoma s efektom smrzavanja pomaže u produženju odnosa. Ovi se kondomi lako mogu naći u apoteci.
Ponekad je prerana ejakulacija čisto medicinski problem. U tom slučaju trebate kontaktirati stručnjaka za pomoć. Čovjek treba zapamtiti da nije jedini koji pati od prerane ejakulacije. Prema statistikama, 40% muškaraca ima iste probleme.
