U prijevodu s engleskog, riječ "stres" znači napetost, pritisak, depresija, kompresija. Ovo je stanje fizičkog i emocionalnog stresa koje se javlja u nekontroliranim, teškim situacijama.
O stresu i depresiji
U osnovi, stres je prirodni odgovor tijela na vanjske podražaje. Uprkos negativnoj emocionalnoj obojenosti ove riječi, stres može biti reakcija i na negativne i na pozitivne podražaje, jer se svaki događaj može ocijeniti kao "agresor". Prema fiziologu Hansu Selyeu, sve što narušava ritam života može izazvati stres, bilo da je to strastveni poljubac ili bolan udarac.
Ponekad dugotrajni negativni stres dovodi do pogoršanja stanja psihe i tijela u cjelini. Napad depresije može se manifestirati kao stalni osjećaj duboke tuge, čežnje, beznađa i bezvrijednosti. Prevalencija niskog samopoštovanja, smanjenje interesa za omiljeni hobi, pa čak i jednostavne svakodnevne aktivnosti - hrana, lična higijena, rješavanje kućanskih pitanja i, često, komunikacija s ljudima. Dugotrajna depresija mora se nužno odvijati pod nadzorom stručnjaka, jer posljedice ove neliječene bolesti mogu biti vrlo ozbiljne.
U tradicionalnoj medicini postoji mnogo načina za suočavanje sa stresom i depresijom, podupiranje tijela u teškim vremenima i izbjegavanje mentalne neravnoteže.
Borite se protiv neprijatelja
Uz nervoznu napetost, koja se često javlja prilikom obavljanja raznih važnih zadataka koji zahtijevaju koncentraciju i pažnju, pomažu lijekovi na bazi mente, bobica crnog ribiza, nevena i kamilice. Uključite celer, kukuruz i lješnjake u svoju prehranu kako bi vaš nervni sistem nastavio raditi.
Tinktura cvijeta nevena pomoći će ublažiti glavobolju i fokus. Da biste je pripremili, uzmite:
- cvjetovi nevena - 4 kašike;
- alkoholna otopina 40% - 200 ml.
Cvjetovi nevena moraju se dva tjedna namočiti u otopini alkohola. Posudu za tinkturu čuvajte na tamnom mjestu. Procijedite tinkturu prije upotrebe. Tri puta dnevno, 30 minuta prije jela, trebate uzeti mješavinu od 30 kapi tinkture i 50 ml prokuhane vode.
Za poboljšanje metabolizma i ublažavanje nervoznog podrhtavanja ruku uzmite infuziju kadulje:
- biljka žalfije - 3 kašike;
- voda - 150 ml;
- šećer - 1 kašičica.
Zakuhajte vodu, otopite u njoj šećer i prelijte je tečnošću od kadulje. Nakon 15 minuta, infuzija je gotova. Uzimajte 150 ml tri puta dnevno prije jela.
Da biste se riješili teških uspomena koje vrše pritisak na psihu i pogoršavaju dobrobit, trebali biste popiti infuziju matičnjaka. Ova biljka se često koristi u proizvodnji raznih biljnih sedativa. Za pripremu infuzije prelijte 15 g nasjeckane biljke majčinice i prelijte čašom kipuće vode. Nakon pola sata procijedite tečnost, uzimajte po 1 žlicu. 4 puta dnevno.
Koristite lišće lavande ili ulje lavande za ublažavanje emocionalne tegobe. Udišući miris ove biljke, riješite se negativnih emocija.
Za poboljšanje raspoloženja uzmite tinkturu kamilice. U roku od tjedan dana cvjetovi kamilice ulijevaju se na tamno i toplo mjesto u četrdeset posto alkohola u omjeru 1:10. Nakon naprezanja, infuzija se uzima oralno po 30 kapi tri puta dnevno.
