Ljudi lako opraštaju nepristojne postupke stranaca ili stranaca, brzo zaboravljajući na osjećaje koje su proživjeli. Ali iz nekog je razloga najteže oprostiti onima koji su bili ili jesu dio života: roditeljima, prijateljima i muževima. Kako oprostiti bivšem suprugu, koliko će trebati, je li oproštenje stvarno i odakle početi?
Instrukcije
Korak 1
Počnite od sebe. Pogledajte svoju trenutnu situaciju mirnim pogledom vanjskog promatrača i odlučite što vam se u njoj sviđa i što biste željeli promijeniti. Pokušajte shvatiti zašto vas misli o bivšem i njegovoj ulozi u vašem životu još uvijek proganjaju. Analizirajte šta mu ne možete oprostiti, a šta ne. U prekinutoj vezi udio je krivnje na svakoj strani, pa utvrdite za što ga smatrate krivim, a što za vašu. Pokušajte shvatiti koliko ste samostalno i ne treba vam podrška, kakav biste život željeli živjeti i kako se osjećaju vaša zajednička djeca. Neka vi temeljno revidirate svaki aspekt svog života, racionalni i emotivni. Ako to ne možete sami shvatiti, razgovarajte s nekim kome bezuslovno vjerujete. Morate progovoriti i otpustiti stvari koje vas opterećuju kako biste nastavili dalje i ostvarili svoje snove.
Korak 2
Ako morate komunicirati s bivšim suprugom, a iritacija, bijes ili ogorčenost u vama se ukucaju samo njegovim pogledom, unatoč činjenici da je prošlo nekoliko godina, tada je situacija složenija nego što mislite. Opraštanje je rad, a iznad svega - rad na sebi i svom oproštaju. I ovdje vam mogu pomoći ljudi koji su prošli isti životni scenarij, njihovo pozitivno iskustvo može vam poslužiti kao primjer i olakšanje. Ako vam misli o prošlom braku, bivšem suprugu i njegovom sadašnjem životu doslovno ometaju disanje, pronađite dobrog psihologa. Ne povlačite se u sebe i ne trpite bol u srcu, jer sve što u sebi vozimo može prerasti u vrlo ozbiljne bolesti i depresiju.
Korak 3
Ne idite putem samozaničavanja ako ste razlog razvoda, kao što mislite, bili vi ili neki od vaših nedostataka, stvarnih ili izmišljenih. Volite i poštujte sebe, poboljšajte svoje samopoštovanje. Ni u kom slučaju ne pokušavajte upoređivati sebe i novog supružnika ili strast vašeg bivšeg supruga. Vi ste različiti ljudi i njegov izbor može biti diktiran iz više razloga s kojima niste imali nikakve veze. Život je mnogo bogatiji i raznovrsniji od ideja o njemu i nije vam sve jasno u njemu. Pokušajte situaciju sagledati s druge strane: vaša sloboda, ako je prihvatite s radošću, može biti početak novog, uzbudljivog putovanja u potrazi za srećom.
Korak 4
Pokušajte razumjeti svog bivšeg supruga, motive njegovih postupaka. To je najteža stvar u braku, a nakon braka izgleda potpuno nemoguće, pa čak i glupo. I dalje. Napokon, sve čemu se toliko opirete padne na vas poput lavine, a ono što prihvatite više ne izgleda tako strašno i nesavršeno. I vi i on smo ljudi. I ljudi imaju pravo na grešku. Sada on nije vaš suprug, a vi nemate nikakve veze s njegovim greškama (ni prošlim ni budućim). Stvorite moralnu distancu između sebe, ovo će vam pomoći da komunicirate na neutralan način, ako je potrebno. Ili, ako vas ništa drugo ne veže, nemojte uopće komunicirati.
Korak 5
Razmislite, je li status vašeg supruga u vašem srcu zaista bivši? Možda je vaš razvod bio brzoplet, a to je ono što vas sprečava da oprostite supružniku - nada da bi sve moglo biti drugačije. Ali postoji mogućnost da se vaš suprug, poput vas, ne može pomiriti s činjenicom da ste njegova bivša supruga. Ovdje postoji velika opasnost živjeti iluziju koja ometa vaš novi život. Iskreno razgovarajte sa bivšim supružnikom. Ako stvarno misli vratiti vam se i spreman je sve popraviti, najvjerojatnije neće igrati igre i možete se ponovno okupiti. Ali ako shvatite da je sretan u novom braku ili vezi i ne razmišlja o tome da vam se vrati, nemojte mu postavljati zamke i ne osvećujte se. Inače, takav razgovor može na vas otrijezniti i brzo možete početi živjeti svoj život i upoznati novu ljubav. A ako ne, onda ćete opet doći na prvi korak - počnite od sebe. Tvoj život je ovdje i sada!
