Psihološko zlostavljanje u vezi može dovesti do psiholoških trauma. Najčešći uzrok takvog nasilja su anksioznost i depresija.
Psihološko zlostavljanje nije uvijek očigledno. Najčešće je takvo nasilje prerušeno u pokušaje da se partner poboljša, nauči da živi ispravno. Uobičajenu želju da pomognete svojoj drugoj osobi od psihološkog zlostavljanja, kako biste shvatili da ste u opasnoj psihološkoj situaciji, možete razlikovati jednostavnim znakovima.
Prvi znak: vaš partner vas neprestano nadgleda
Vaša značajna druga vas neprestano nadgleda i zabranjuje samostalno donošenje bilo kakvih odluka. Partner pokušava apsolutno kontrolirati cijeli vaš život:
- Sfera financija - prisiljeni ste izvještavati o svakoj kupnji, predočiti sve račune, čak i ako ste rolu toaletnog papira kupili samo za 20 rubalja. Potrošili ste dodatni peni u tajnosti? Zajamčena vam je opomena - i to je u najboljem slučaju, najčešće partner napravi skandal.
- Lična sfera - partner zabranjuje nošenje stvari koje vam se sviđaju, prisiljava vas da čitate one knjige koje on smatra potrebnim ili da uopće ne čitate ništa, i tako dalje.
- Socijalna sfera - partner kontrolira vaš krug kontakata, odlučuje s kim biste trebali komunicirati, a s kim ne. Ako prekršite zabrane, oko toga ćete dobiti skandal. Kontrola se odnosi i na vaš posao, na primjer, partner vas često nagovori da promijenite posao za onaj za koji misli da će vam više odgovarati. U ovom slučaju se vaše osobne želje, u pravilu, ne uzimaju u obzir.
Stalna kontrola u svim sferama života i česti skandali dovode do toga da postepeno počinjete napuštati svoje potrebe u korist želja partnera kako biste još jednom izbjegli svađu.
Drugi znak: Vaš vas partner pokušava izolirati od drugih
Vaš partner vam zabranjuje komunikaciju sa djevojkama i prijateljima, a u budućnosti - čak i sa vašom rodbinom. Najčešće partner iznosi sljedeće argumente:
- Prijatelji i djevojke su loši za vas.
- Provođenje vremena s porodicom i prijateljima loše je za vaš odnos s partnerom.
- Vašem partneru se ne sviđa što dio svog ličnog vremena provodite s prijateljima i porodicom, a ne s njim.
- Rijetke sastanke s kolegama van radnog vremena smatra pogrešnim, jer vaše lično vrijeme treba pripasti samo njemu kako bi ojačao vezu.
- Uopće ne biste trebali komunicirati s nikim, jer će to nužno negativno utjecati na vas i vaš odnos s partnerom. Ako se zabrana prekrši, prijeti vam odvajanje.
Ako slijedite smjernice svog partnera i prestanete komunicirati s prijateljima, kolegama i porodicom, nećete imati nikakvu podršku u pravo vrijeme.
Tražite podršku od svog partnera? Teško je moguće to dobiti od osobe koja misli samo na sebe i ne uzima u obzir vaše mišljenje, pokušavajući sve kontrolirati. Najčešće su takvi ljudi prvi koji nestanu u trenutku kada im treba pomoć ili barem moral podrška.
Treći znak: vaš partner ignorira vaše osjećaje i potrebe
Partner vam otvoreno pokazuje da mu nije stalo do vaših osjećaja, osjećaja i potreba. Najčešće s njegovih usana možete čuti takve argumente kao:
- možete živjeti bez osjećaja;
- vaš partner misli da previše želite od njega;
- izražavanje osjećaja u vezi nije obavezno.
Ako se slažete s partnerom, nakon nekog vremena izgubit ćete zanimanje za život, jer više nećete imati želje, osjećaje i potrebe zbog stalnog ranijeg ignoriranja. To može dovesti do malodušja i apatije.
U isto vrijeme, vaš život prije veze bio je bogat i zanimljiv, imali ste želje i težnje koje ste pokušavali ostvariti, često ste išli u kino i upoznavali prijatelje. A nakon što ste neko vrijeme bili u vezi, postali ste dosadni kauč koji nema ciljeve i želje, a također rijetko pokazuje emocije i osjećaje, jer partner to smatra stvarima koje nemaju smisla.
Znak četvrti: Stalno se osjećate krivim
Zdravi osjećaji krivice najčešći su u situacijama kada nekoga slučajno povrijedite ili prekršite sporazum. U vezi u kojoj je prisutno psihološko zlostavljanje, krivnja može potrajati, pogotovo ako vas partner krivi za sve njegove neuspjehe, čak i one manje. Tako se, na primjer, možete osjećati krivim što:
- vaš partner ima problema na poslu;
- stalno osjećate da ste rekli ili učinili nešto pogrešno;
- partner je lošeg raspoloženja;
- osjećate se kao da ne izgledate onako kako vaš partner želi.
Pet znak: vaš vas partner stalno obezvrijeđuje
Vaš partner vjeruje da nemate talenta i sposobnosti, nemate znanja, ne razumijete ništa i niste učinili ništa za njega. A čak i ako imate tri višeg obrazovanja i akademsku diplomu, prema riječima vašeg partnera, i dalje ostajete glupa i neobrazovana osoba.
Da li radite dva posla? Odgajate troje djece? Brinete o svom partneru? Ne, ne računa se! Nije važno kako, šta, u kojoj količini i koliko dugo radite nešto za svoju porodicu ili partnera - vaš bitni drugi će i dalje misliti da niste ništa učinili.
Šta se događa ako se ne borite za svoje dostojanstvo i ne vjerujete partnerovim riječima? Prestat ćete vjerovati u sebe, imat ćete nisko samopoštovanje, izgubit ćete svoju individualnost i bit će vam teško samostalno donositi bilo kakve odluke.
Znak šesti: osvjetljenje plinom
Vrijeđa li vas partner, a zatim kaže da to nije učinio i da vam se činilo? Da li vas često kritizira iz bilo kojeg razloga? Partner negativno ocjenjuje vaš izgled, a kada se uvrijedite, pretvara li se da ne razumije razloge, jer nije ništa učinio i sve što se dogodilo samo je plod vaše mašte? Ovako se gaslighting očituje u vezama, što je jedan od najtežih oblika psihološkog zlostavljanja.
Ako se takve stvari događaju izuzetno rijetko, na primjer, jednom godišnje ili dvije, onda ne morate brinuti o svom psihološkom stanju. Ali ako se takve situacije dogode nekoliko puta mjesečno, pa čak i tjedno, onda biste trebali razmisliti o rješavanju ovog problema. Osoba koja se podvrgne plinskom osvjetljavanju gubi osjećaj vlastite adekvatnosti.
Izgubit ćete povjerenje ne samo u sebe, već i u ispravnost stvari koje svakodnevno radite. Počet ćete razmišljati o svakom koraku svojih postupaka i neprestano sumnjati u sve. Ova vrsta psihološkog zlostavljanja često dovodi do depresije i anksioznih poremećaja.
Sedmi znak: Vaš partner pokušava na bilo koji način natjerati vas da ga poslušate
Za partnera nije važno što želite, zanimaju ga samo njegove želje i potrebe. Nosite li stalno svoju omiljenu crvenu majicu, a to se ne sviđa vašem partneru? Prisilit će je da je izbaci na bilo koji način. Ne želite ići na ribolov sa svojim partnerom i njegovim prijateljima? Svakako ćete biti prisiljeni na to. Jeste li navikli da svake nedjelje sa prijateljem idete u pozorište ili bioskop? Zaboravite na to ako vaš sastanak s prijateljem iznenada prestane odgovarati vašem partneru.
Koristit će se uvrede, prijetnje, u nekim slučajevima čak i fizičko nasilje - svejedno, sve dok radite kako vaš partner želi. Vremenom ćete početi poslušati svog partnera kako biste izbjegli nepotrebnu agresiju s njegove strane i zadržali vezu.
Ako prepoznate svoj odnos s partnerom u bilo kojem od navedenih znakova, ne biste trebali trpjeti psihološko nasilje i odgađati rješavanje problema. Razmislite o sebi i promijenite svoj život na bolje.
