Zbog povećanog stresa koji se javlja tokom trudnoće, žene često imaju problema sa spavanjem. Što je period duži, treba više vremena da se zauzme udoban položaj. Posebni jastuk spasit će buduću majku od dugih okretanja s jedne strane na drugu i povećati kvalitetu sna.
Instrukcije
Korak 1
Tokom prvog tromjesečja, trudnica smije spavati u bilo kojem ugodnom položaju. Fetus je u ovo doba još uvijek premalen i pouzdano zaštićen masnim slojem majčinog trbuha. U drugom i trećem tromjesečju spavanje na trbuhu izaziva nelagodu kod buduće majke i može biti opasno za bebin život. Dugo ležanje na leđima takođe je kontraindicirano. U ovom slučaju, liječnici preporučuju spavanje na boku s jastucima ispod trbuha i između koljena.
Korak 2
Za udobnost budućih majki postoje posebni jastuci dizajnirani uzimajući u obzir sve karakteristike "zanimljivog" položaja. Najpopularniji je model u obliku slova U. Glavna prednost ovog jastuka je što prilikom okretanja s jedne strane na drugu nema potrebe za pomicanjem. Ona okružuje ženu sprijeda i straga, ravnomjerno raspoređujući opterećenje na kičmu i unutarnje organe. Njegov jedini nedostatak je velika veličina.
Korak 3
Modeli C, G i L imaju sličan izgled. Podržavaju trbuh i omogućavaju ženi da omota ruke i noge oko jastuka. Što se tiče njihove veličine, nešto su manji od modela u obliku slova U i savršeno će se uklopiti u granice prosječnog kauča. Zahvaljujući kompaktnom dizajnu, ove jastuke možete ponijeti sa sobom na put.
Korak 4
Najjednostavniji i najjeftiniji model je ravni jastuk. Njegova mana je u tome što podupire tijelo samo s jedne strane: bilo straga ili sprijeda. Ali to je univerzalno, može se staviti ispod glave ili pozadi dok čitate, gledate film. A čak ga koristite i kao uobičajeni jastuk za sofu za sve članove porodice.
Korak 5
Holofiber i ekspandirani polistiren koriste se kao punilo za takve jastuke. Oba materijala su hipoalergena, izdržljiva i otporna na vlagu. Ne boje se grinje i pranja. Ova se punila razlikuju po stepenu elastičnosti. Holofiber se sastoji od vertikalnih vlakana koja izviru pod težinom tijela. A ekspandirani polistiren ima oblik malih kuglica koje zadržavaju svoj oblik. Zbog ove su funkcije jastuci od stiropora nešto skuplji.
Korak 6
Bolje je kupiti jastuk za trudnice u specijaliziranoj trgovini. Tek tamo ćete ga imati priliku dodirnuti, uporediti nekoliko opcija i zatražiti certifikat koji potvrđuje kvalitet materijala. Kao mama, nemojte žuriti s prodajom jastuka. Takođe može biti korisno za vašu bebu: za potporu tijekom hranjenja ili za zaštitu od ivice sofe.
