Ako roditelji žele zdravo dijete, tada moraju planirati trudnoću i pažljivo se pripremiti za nju. Tada će proces ići što je moguće mirnije, bez ikakvih komplikacija. Priprema se sastoji ne samo od polaganja testova pomoću kojih možete razumjeti stanje ljudskog zdravlja, već i u prilagođavanju vašeg načina života. To, naravno, nije uvijek potrebno, ali ako je, na primjer, osoba zloupotrijebila bilo kakve loše navike, očito je da ih treba napustiti prije začeća, posebno za žene koje izravno nose dijete.
Instrukcije
Korak 1
Stručnjaci kažu da otprilike tri mjeseca prije planirane trudnoće morate očistiti svoje tijelo kako bi bilo pripremljeno za tako važnu fazu.
Korak 2
Prvo što treba isključiti je, naravno, pušenje, upotreba bilo kakvih droga i alkohola. Možda su svi dobro svjesni koliko su ove navike loše za ljude i da negativno utječu na sve organe u tijelu. Ako se žena ne odrekne ovih navika, tada riskira da ne tolerira bebu. Čak i ako uspije doseći trenutak porođaja, dijete neće biti apsolutno zdravo, jer svi ti otrovi utječu i na njegov još uvijek neformirani organizam.
Korak 3
Mnogi ljudi misle da se to može ograničiti. Međutim, loše navike su različite, a neke od njih mnogi i ne iznevjere vrijednost. Na primjer, prehrana, oni vitamini i mikroelementi koji su vitalni za bilo koje ljudsko tijelo, mogu se dobiti samo iz određene hrane, pa je važno jesti hranu koja je zaista korisna. Prirodno, ne može biti govora ni o kakvoj brzoj hrani.
Korak 4
Preporučljivo je odreći se svih konzervansa, u njima nema ništa korisno. Tijekom perioda planiranja prednost treba dati proizvodima koji sadrže folnu kiselinu, jer je tijelu buduće majke potrebna.
Korak 5
Neki lijekovi, čak i kada se koriste tokom faze planiranja, mogu naštetiti nerođenom djetetu. Stoga je potrebno prije upotrebe lijekova posavjetovati se s liječnikom, što je posebno važno kada je jedan od supružnika bolestan, jer je samoliječenje u tom periodu strogo zabranjeno.
Korak 6
Poremećeni obrasci spavanja mogu se pripisati i lošim navikama. Mladi možda praktički ne spavaju, a istovremeno im se čini da se osjećaju poletno, iako se tijelo, naravno, istroši, a budućoj majci očajnički treba odmor. Uz to, dokazano je da nedostatak sna nema najbolji učinak na začeće, a oni parovi čiji su poremećaji spavanja i odmora vrlo dugo ne mogu postati roditelji. Ispravan dnevni režim koristan je i nakon rođenja djeteta, pa je bolje početi ga prilagođavati i prije dugo očekivane trudnoće.
