Dakle - uskoro ćete postati majka. Uobičajeni životni ritam će se promijeniti, prioriteti će se promijeniti - sve će postati potpuno drugačije. Za to se morate pažljivo pripremiti, mentalno i fizički. Naravno, puno ovisi o tome kome, kako teče trudnoća, posebno prvih mjeseci.
U prvim mjesecima trudnoće uteroplacentarna barijera još nije formirana. Stoga se sve što jedete isporučuje fetusu u razvoju s protokom krvi. Počnite pažljivo nadgledati svoju prehranu. Potpuno eliminirajte alkohol i pušenje. Ne dozvolite članovima domaćinstva da puše u vašem prisustvu.
Svi lijekovi koje uzimate takođe će se proslijediti vašem djetetu. Stoga ih koristite samo kada je to neophodno, a prije toga se posavjetujte sa svojim liječnikom. Ako upute sadrže kontraindikacije za uzimanje tijekom trudnoće, bolje je lijek zamijeniti bezopasnijim analogom.
Hrana koju jedete treba da sadrži uravnoteženu količinu proteina, minerala i vitamina. To je građevinski materijal za rast djeteta i ono ga mora dobiti u pravim količinama za normalan razvoj. Izbjegavajte jak čaj i kafu, ova pića povećavaju tonus maternice. Počnite uzimati vitamine za trudnice, ljekarna će vam pomoći da odaberete pravi lijek.
Buduća majka bi se trebala dovoljno naspavati i iskusiti pozitivne emocije. Ako je vaš posao povezan sa stalnom nervnom napetošću, ako je moguće, pređite u drugi položaj. Isto se odnosi i na opasne industrije. Steknite naviku svakodnevnih šetnji na svježem zraku, rastuća beba treba dovoljnu količinu kisika.
Ako patite od bilo kojih hroničnih bolesti, obratite se specijaliziranim specijalistima. Liječnik će vam savjetovati kako liječiti pogoršanje tokom trudnoće. Obavezno se testirajte na genetske patologije prije 14 tjedana.
Tijekom izbijanja respiratornih bolesti, nastojte da ne budete na gužvi, a ako se to ne može izbjeći, obavezno nosite medicinsku masku. To će pomoći vama i vašoj bebi da izbjegnete infekciju.
