Ne želite ići kod njegove mame, jer morate posjetiti vlastitu baku. Kategorično ste protiv "transformatora", jer ste prije mjesec dana kupili karte za "Doktora Živaga". Ne volite pse, ali obožavate mačke. Pa šta? Ali ništa! Promatrate sebe kao sa strane kada pijete čaj kod njegove majke, a zatim sjednete u deveti red i pokušavate shvatiti ko je dobar u "transformatorima", a onda, o da, šetate s njegovim psom.
Instrukcije
Korak 1
Psiholozi kažu da je sposobnost odbijanja znak zrele ličnosti. Ako osoba nije sigurna u sebe, pozitivno mišljenje drugih o njenim djelima i postupcima postaje mega važno. "Gazi grlo vlastite pjesme" kako ne bi izazvao negativnu reakciju i nikoga ne uvrijedio. Ali jednog dana se umori. Razumije da je život jedan i da ga ne treba mijenjati za udovoljavanje tuđim željama i hirovima. Pa kako izaći iz ovog začaranog kruga?
Korak 2
Prvo odlučite jednom zauvijek da će sada sve biti drugačije. Nemoguće je biti dobar za sve, čak i ako je među njima najbliža i voljena osoba. Drugo, da biste naučili čvrsto govoriti "ne", morate slijediti ova jednostavna pravila: Ne izgovarajte riječ "ne" izravno. Odmaknite se od zahtjeva na prikriveni način. Na primjer: „Da, bilo bi divno iskopati sve krevete u vašoj dači, ali mi sami uzgajamo korov. Tako mi je žao."
Korak 3
Pozovite se na mišljenje ugledne osobe: "Volio bih vam pomoći da popunite godišnji izvještaj, ali šef mi priprema novi zadatak."
Korak 4
Prisilite se da vas poštuju. Pritom će vam porasti i samopoštovanje. U svom uredu objesite certifikate i diplome, kod kuće - fotografije koje bilježe trenutke na koje ste posebno ponosni.
Korak 5
Radite sa vlastitim strahovima, uključujući strah od odbijanja. Čitajte psihološku literaturu (možete početi s prilagođenom), pohađajte seminare i treninge, prijavite se za konzultacije s psihoterapeutom. Ponekad su dovoljne dvije ili tri sesije da glava "legne na svoje mjesto".
Korak 6
Ako vas vaš dečko voli, sigurno će poštovati vaše izbore i vaše istinske želje. Ako se tijekom "terapije" ispostavi da nije spreman podnijeti obnovljenog vas, pa, šteta … Vi ste sebi važniji.
