Bolno je, uvredljivo i neprijatno suočiti se s izdajom i izdajom najbliže i najdraže osobe - vlastitog muža. Žena padne u depresiju, iskusi strah od samoće, udubi se u razloge onoga što se dogodilo, razmisli o planovima osvete svojoj ljubavnici i mužu, podsjećajući se na to i uzrokujući još veću patnju i bol. U ovoj situaciji, izbor ponašanja sa pogrešnim supružnikom nije primarni zadatak. Mnogo je važnije da žena povrati duhovnu harmoniju, da voli život u svim njegovim manifestacijama, da se izbaci iz depresije i zavoli sebe.
Instrukcije
Korak 1
Nakon muževe izdaje, prvo se treba smiriti. Kasnije, kad bol popusti, možete početi razgovarati o razlozima njegovog ponašanja, o vlastitim nedostacima ili pogrešnim proračunima. Za početak je bolje napustiti dom barem nekoliko dana da biste vidjeli prijatelja ili roditelje kako biste doveli svoje misli u red. Takav prisilni prekid komunikacije koristit će ženi i mužu. Međutim, ako porodica ima djecu, to ne bi trebalo činiti. Dijete ne treba brinuti o problemima odraslih. Iz istih razloga ne biste trebali dogovarati bijes i skandale, koji još uvijek ništa neće riješiti.
Korak 2
Dalje, vrijedi se izvući iz depresije, u koju se žena vjerojatno i sama vozi. Ne trebate sebe doživljavati kao žrtvu, ne trebate se stalno podsjećati na negativna iskustva. Ako želite plakati, vrištati, uništavati sve što vam se nađe na putu, možete si to priuštiti, ali samo sami. Negativne emocije moraju imati izlaz. Možete uključiti svoju omiljenu muziku ili melodramu, plakati, biti tužni. Kada se želite boriti protiv tuge, možete uključiti nešto zabavnije ili se prepustiti kulinarskim remek-djelima. San je izvrsna pomoć u borbi protiv depresije. Nekima može biti korisno čitati knjige, opustiti se ili se opustiti ili se lično spokojiti.
Korak 3
Tjelovježba također može pomoći u borbi protiv depresije. Preporučljivo je jutro svakog novog dana započeti vježbama, možete se dogovoriti za jutarnje trčanje ili vožnju bicikla, prijaviti se za ples ili kupiti članstvo u teretani. Ako ljutnja i dalje nije nestala, možete uzeti i nekoliko lekcija boksa. Aktivne vježbe riješit će se emocionalne tegobe i pomoći tijelu u formi.
Korak 4
Kad ste se malo smirili i dogovorili sami sa sobom da ne idete u krajnosti, možete čavrljati s dobrim prijateljem ili sestrom. Sve ovisi o stepenu povjerenja žene u voljene osobe. Ako ne postoji osoba koja je spremna slušati i sve držati u tajnosti, bolje je obratiti se specijalistu - psihologu. Ako se ne pojavi želja da izbacite svoje emocije i probleme na autsajdera, možete to učiniti još lakše: zapišite svoja osjećanja i misli, vodite dnevnik neko vrijeme. To će vam omogućiti da situaciju sagledate izvana.
Korak 5
Da bi povećale samopoštovanje, prevarene žene mogu promijeniti frizuru, odabrati novu garderobu, kupiti još par štikla ili krzneni kaput. Sve ovisi o financijskim mogućnostima i raspoloženju. Nekima je dovoljno da kupe šik set donjeg rublja da se opet osjećaju poželjno, lijepo i jedinstveno.
Korak 6
Nakon što se prve emocije slegnu, možete razmišljati o svom budućem životu sa suprugom ili bez njega. Ako je osoba vrijedna, ako ljubav prema njenom mužu još nije nestala, ako postoji prilika da se sve ostavi u prošlosti i krene dalje, važno je razgovarati o trenutnoj situaciji sa supružnikom, bez dogovaranja bijesa, podijelite svoje vlastite emocije, čujte njegov položaj i svijest o onome što se dogodilo. Čak i nakon izdaje, neke žene mogu vratiti svoje nekadašnje poštovanje i povjerenje u svog saputnika. Ali ako je u prošlosti odlučeno napustiti ovu situaciju, ne biste trebali stalno prigovarati supružniku i podsjećati kako je kriv.
Korak 7
Ako nakon svih razgovora i rasprava postane jasno da žena ne može oprostiti supružniku, bolje je otići. U isto vrijeme, ne treba misliti da će djeca doživjeti psihološku traumu ako se njihovi roditelji odvoje. Možeš biti loš muž, ali dobar otac. Oba roditelja će nakon razvoda moći komunicirati s djecom. A djetetu će biti mnogo gore ako se njegova majka stalno skandalizira i psuje s ocem ili plače svake noći zbog nepovjerenja i nevolje prema njemu.
Korak 8
Kada se riješe svi problemi u porodičnim odnosima, možete otići na odmor i opustiti se nakon teške životne faze. Ako supružnici ostanu zajedno, to će im omogućiti da budu nasamo jedni s drugima i svježe pogledaju ovaj svijet. Ako je odlučeno da se raziđu, morate sebi prirediti malu avanturu. Već na putovanju sama, žena će moći razumjeti i prihvatiti sebe i trenutnu situaciju, uživati u slobodi i vratiti se kući s novim ciljevima i novim snovima.
