Teško da postoji jača prijetnja vezi od varanja voljene osobe. Izdaja može dugo uznemirivati. Ogorčenost, bol, nerazumijevanje - sve to ne donosi zadovoljstvo. Ali ako se dogodila ta nesreća, kako onda izaći na kraj s njom? I da li je moguće oprostiti izdaju voljene osobe?
Instrukcije
Korak 1
U situaciji preljube, oni koji su doživjeli izdaju, najčešće se obraćaju za pomoć psihologu. I, po pravilu, žene se prijavljuju. Muškarci obično pokušavaju sami da se izbore s izdajom druge polovine, često uz pomoć dostupnih "improviziranih" sredstava, poput alkohola. Naravno, ovo je uvijek pogrešan način za vraćanje duševnog mira.
Korak 2
Varanje je uvijek krizna situacija. Često je praćen intrapersonalnim sukobom. Šta dalje raditi u ovoj situaciji? Opraštati ili ne opraštati? Ili možda trebate osvetiti zlostavljanu vezu? Ova i slična pitanja često se postavljaju u pozadini bijesnih emocija.
Korak 3
Oni koji pokušavaju sami pronaći odgovarajuće odgovore često nisu u stanju sami se nositi s tim zadatkom. Bol od izdaje sužava sposobnost trezvenog procjenjivanja situacije, planiranja njihovog daljeg ponašanja u odnosu na iznevjerenog partnera.
Korak 4
Glavno pitanje je: oprostiti ili ne oprostiti izdaju? Način na koji ćete sebi odgovoriti na ovo pitanje često zavisi od uslova u kojima se vaša ličnost formirala tokom djetinjstva. Sjetite se onih situacija iz djetinjstva kada ste i sami morali iskusiti osjećaj krivnje zbog podvale ili ozbiljnijih prekršaja. Ako su vam roditelji oprostili, to je značilo da ste prihvaćeni takvi kakvi jeste, sa svim svojim slabostima i nedostacima.
Korak 5
Ali u situaciji izdaje, prevarena osoba je ta koja je suočena s potrebom da oprosti krivnju drugome. Ali što je s neizbrisivim ogorčenjem, strahom od samoće, nedostatkom nekadašnjih toplih odnosa u porodici? Štaviše, sumnje se često sukobe oko toga da li je vrijedno nastaviti zadržavati porodicu.
Korak 6
Jao, ne postoje univerzalni recepti o tome kako izgraditi budući život i odnose nakon nevjere. A osoba koja se nađe u tako teškoj životnoj situaciji morat će sama donijeti odgovorne odluke. Konkretno, morat ćete sami preuzeti odgovornost za ove odluke.
Korak 7
Najopštije preporuke odnose se samo na metode reagovanja u akutnoj fazi situacije. Prije svega, morate doći u ujednačenije stanje, ukloniti nepotrebne emocije. Pokušajte shvatiti zašto vam se situacija sa izdajom svela odozgo. Je li to moglo biti izazvano nečim u vašem ponašanju? Kritički procijenite sebe i svoje ponašanje u sukobu.
Korak 8
Pronađite priliku da progovorite. Nije toliko važno ko postaje slušalac - profesionalni psiholog, majka ili bliska prijateljica. Morate naglas reći kako se osjećate u vezi s situacijom varanja. Takva reakcija emocija uglavnom vam omogućava da ublažite oštrinu osjećaja i uklonite neizbježne posljedice štetnog stresa.
Korak 9
Glavno pravilo je - pazite se brzog donošenja brzih i emocionalnih odluka. Nažalost, posljedice nepromišljenih radnji nije uvijek lako popraviti.
