Čista voda za piće neophodna je za ljudsko zdravlje. Njegovim nedostatkom u tijelu mogu se razviti različita bolna stanja, općenito se zdravstveno stanje pogoršava. Stoga je vrlo važno kod djeteta razviti naviku svakodnevnog pijenja više vode. Ali kako to učiniti? Kako naučiti dijete da zalijeva?
Proces stvaranja navike djeteta da pije više vode tokom dana može biti dugotrajan. Roditelji moraju biti spremni na činjenicu da se za nekoliko dana situacija s vodom u djetetovoj prehrani neće promijeniti. Štoviše, postupno, bilo koje metode mogu izgubiti svoju moć, bit će potrebno odabrati druge pristupe, posebno ako je dijete vrlo tvrdoglavo i sklono protestima. Stoga je važno biti strpljiv.
Počevši postepeno navikavati dijete da pije dovoljnu količinu čiste vode, ne može se psovati, kažnjavati dijete, postavljati ultimatume, pribjegavati prijetnjama i koristiti druge negativne utjecaje. S jedne strane, ponekad takve obrazovne mjere mogu donijeti željeni rezultat. S druge strane, na psihološkom nivou povećava se rizik od formiranja negativne percepcije kod djeteta. Moguće je postići da će dijete na kraju povezati proces pijenja tekućine - i to već bilo koje - s nečim zastrašujućim, neželjenim, neugodnim. Posebno je opasno postupati na ovaj način ako je dijete po prirodi vrlo impresivno, ranjivo, emocionalno, uplašeno, sklono strahu, sa slabim nervnim sistemom.
Koje metode i metode se mogu koristiti kada pokušavate naučiti dijete da pije više vode?
7 savjeta o tome kako oblikovati naviku pijenja vode kod svog djeteta
- Važno je omogućiti bebi pristup vodi. Na primjer, vrijedi ostaviti šalicu ili bocu čiste vode za piće u vrtiću. Uvijek bi trebala biti u očima djeteta. Međutim, ne bi trebalo nuditi alternative. Ako u sobi pored vode ima voćnog soka, tada postoji velika vjerovatnoća da će dijete odabrati ukusno i slatko piće.
- Kada idete u šetnju, uvijek trebate ponijeti vodu za piće sa sobom. Čak i ako je dijete sklonije konzumiranju kompota, voćnih napitaka, čajeva ili drugih pića. Naravno, ova pića mogu biti dobra i za zdravlje djece, ali nisu zamjena za čiste tekućine. Nalazeći se u bezizlaznoj situaciji na ulici, dijete će se na kraju naviknuti da pije vodu koju je sa sobom ponijelo izvan kuće, postupno će se navika proširiti na kućne uvjete.
- Za malu djecu upotreba obojenih slamki za piće i slamki može biti relevantna. Tada će postupak pijenja obične vode postati zabavniji, bit će lakši. Umjesto slamki, možete koristiti i posebna dječja jela, zajedno s djetetom, birajući onu šalicu koja će biti odgovorna isključivo za vodu.
- Mora se pratiti temperatura čistog pića. Vruću vodu ne treba davati djeci. Bolje je ako je ili sobne temperature ili hladnoće. Ali također morate pratiti pojedinačne reakcije djeteta, saznati njegove preferencije ukusa. Da biste vodu ohladili, u nju možete baciti nekoliko kockica leda ili figuriranog leda u koje će se zamrznuti neka vrsta bobica. To takođe može učiniti pitku vodu zabavnijom.
- Vrlo malu djecu treba naučiti pažljivo, polako, polako piti vodu. Vrijedno je davati tekućinu iz žlice svakih jedan i pol do dva sata.
- Ako dijete radije pije samo sokove ili voćne napitke, možete ga početi malo po malo razrjeđivati vodom. Štaviše, neka slatka koncentrirana pića u principu zahtijevaju razrjeđivanje, umjesto konzumiranja u čistom obliku. Postepeno treba povećavati količinu vode. Ovaj pristup će vam omogućiti da steknete naviku da više pijete.
- Šećer se ne smije razrjeđivati u vodi za piće, želeći mu dodati okus i tako privući dijete da pije. U početku možete odabrati dječju vodu za piće s vitaminima i okusima. Važno je zapamtiti da govorimo o kvalitetnom pijenju.
Kako naučiti dijete piti čistu vodu: psihološke metode
Često su to psihološki ili razigrani, ritualni pristupi koji imaju veći utjecaj na dijete i brzo u njemu razvijaju želju za svakodnevnim pijenjem vode u dovoljnim količinama.
- Može se osmisliti poseban ritual pijenja vode. Bebi treba objasniti da je ritual toliko posebna radnja koja se ne smije kršiti. Istodobno, vrijedi povezati sve članove porodice s ovim ritualom. Na primjer, ujutro svi moraju piti određenu količinu vode zajedno.
- Živi primjer je nešto što obično funkcionira besprijekorno. Djeca su vrlo slična roditeljima, starijim sestrama i braći, rođacima. Ako porodica nema naviku piti puno vode, ako mama i tata za piće uvijek biraju samo kafu ili čaj, tada će biti gotovo nemoguće naučiti dijete piti vodu. Ovdje je princip isti kao u situaciji kada trebate naučiti bebu da pere zube i razviti naviku da to radi svaki dan.
- Sa starijom djecom možete voditi odgovarajući razgovor o prednostima vode. Ne možete se ograničiti samo na pojedinačne fraze. Potrebno je u pristupačnom obliku objasniti zašto je tijelu potrebna čista tečnost, šta se može dogoditi ako nema dovoljno vode, što dovodi do dehidracije itd. Vrlo je važno razgovarati s djecom, ali na jeziku koji oni razumiju.
- U nekim slučajevima može vam pomoći "sistem tokena". Ovaj pristup formira vanjski poticaj / motivaciju za izvođenje akcije. Potrebno je dogovoriti se s djetetom da ako poje čašu vode svakih nekoliko sati, tada dobije nešto zauzvrat. Međutim, ovaj pristup je vrlo rizičan, jer kao rezultat može dovesti do manipulativnih radnji djeteta. Ova psihološka metoda mora se pažljivo primijeniti, sve dobro razmisliti.
- Dobar način stvaranja navike pijenja vode kod djeteta je igra. Možete, na primjer, organizirati kućno natjecanje: tko će tijekom dana unositi više tekućine. Ili, igrajući se s bebom, dogovorite zdrav obrok s njegovim igračkama, gdje će voda dominirati među pićima.
- Priče o vodi su psihološka tehnika koja će malu djecu naučiti piti više čiste tečnosti. Možete potražiti gotove bajke ili sami smisliti čarobne legende u koje vrijedi utkati stvarne činjenice o zdravstvenim blagodatima čiste vode.
- Drugi način da dijete natera da pije vodu je dogovor s njim da će dijete biti odgovorno za ovu tečnost u porodici. Odgovornosti će uključivati praćenje svih članova porodice tako da svi piju vodu svaki dan. Međutim, u isto vrijeme i samo dijete mora koristiti čistu tečnost, kao da daje primjer roditeljima.
