Seks pozitivno djeluje i na žene i na muškarce. Promovira zdravlje, poboljšava raspoloženje i vitalnost. Redovni seks je ključ dobrobiti.
Ne previše aktivan seksualni život utječe na dobrobit, često uzrokujući apatiju, nesanicu, razdražljivost, au nekim slučajevima i pogoršanje kroničnih bolesti i smanjenje imuniteta. Istina, treba imati na umu da višak seksa rijetko donosi korist, jer seksualni maratoni izlažu ljudsko tijelo ozbiljnom stresu i iscrpljuju ga. Možemo reći da ženama i muškarcima treba tačno onoliko seksa koliko žele, ako je ovaj proces ugodan i nema negativan učinak na tijelo.
Seksolozi vjeruju da je optimalan broj snošaja tjedno od 2 do 5. Naglašavaju da je 2 puta sasvim dovoljno da tijelu pruži sve što dobije od seksa. Međutim, ne biste trebali slijediti bilo kakav raspored ako vam se čini neugodnim, ne biste trebali biti uznemireni ako vi i vaš partner uspijevate voditi ljubav rjeđe 3-4 puta tjedno. Ritam modernog života je iscrpljujući, pa ponekad jednostavno nema vremena za seks. Ne morate pažljivo zapisivati koliko ste puta uspjeli voditi ljubav ove sedmice, jer različiti parovi imaju različite norme.
Zasićenost i pravilnost seksualnog života ovise o dobi partnera, njihovom temperamentu, načinu života i navikama. Neki se ljudi ne razlikuju u visokoj seksualnoj aktivnosti, ne bi trebali težiti zapisima, bilo bi puno ispravnije pronaći osobu s odgovarajućim temperamentom, tako da po tom osnovu ne bi imali nesuglasica.
Vremenom se nivo i intenzitet seksualne želje kod muškaraca smanjuje. To je zbog činjenice da se tijekom odrastanja nivo testosterona smanjuje, ovo je spolni hormon koji je izravno povezan s libidom. U ovom je slučaju vrlo važno ne paničariti ili tražiti lijek za impotenciju, obično se smanjenje seksualne aktivnosti događa prilično sporo, tako da muškarci "ostaju u redovima" do duboke starosti.
U nekim slučajevima redovitost seksualnog života može trpjeti nakon uspostavljanja porodičnog života mladog para. Isprva oba partnera žele imati spolni odnos što je duže moguće, a onda dok se trljaju jedni o druge, prilagođavajući se navikama druge polovine, nivo seksualne želje značajno opada, veza postaje rutina. Kao rezultat, veze se raspadaju dok se stres i negativnost nakupljaju bez oslobađanja koje seks može biti. Da biste izbjegli takav negativan scenarij, dovoljno je ponekad izvući sebe i partnera iz rutine, dogovoriti romantične spojeve i raditi lude stvari. To će najbolje utjecati na kvalitetu i intenzitet seksualnog života para.
